关于红薯酸奶的知识

“红薯酸奶，色泽漂亮，香甜微酸，口感细腻顺滑，红薯的香甜，配上酸奶恰到好处的酸，好喝极了😋还可以用来抹面包，拌沙拉。”食材明细主料自制老酸奶（一瓶）辅料熟红薯（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简...

“紫薯营养价值高，直接蒸熟吃口感较干，加上酸奶，味道美极了。。。”食材明细主料紫薯（160克）酸奶（200克）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯酸奶的做法步骤1、紫薯一个2、紫薯洗净，蒸熟3、...

食材明细主料紫薯（50克）辅料酸奶（20克）坚果（适量）白砂糖（5克）奶粉（10克）甜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）酸奶紫薯的做法步骤1、准备50克紫薯，上锅蒸20分钟至完全熟透。2、将熟透的紫薯去皮用勺...

食材明细主料红薯（1个）酸奶（适量）燕麦片（适量）辅料炼乳（1勺）甜味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麦片酸奶红薯的做法步骤1、蒸熟的红薯加炼乳2、压成泥3、盘子里放入心形模具4、放入红薯泥5、...

酸奶红薯泥，是由酸奶和红薯一起做成的，口感酸酸甜甜的，含有糖分且红薯淀粉高，很多人想必是不敢吃，更不敢多吃，怕增加体重，影响血糖，只能望而却步，稍偿便收。其实，不是这样的，酸奶红薯泥，是一款健康...

“对于紫色有种特殊的喜爱，很神秘很高贵。或许也是因为只有，所以喜欢紫薯，呃，这理由，有点牵强。不过紫薯真的是个好东西。百度百科科普时间：紫薯，又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通...

“非常喜欢喝自己做的酸奶，这次用红糖做，对健康更加有益”食材明细主料纯牛奶（1000ml）辅料双歧杆菌（一包）红糖（30g）酸甜（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）自制红糖酸奶的做法步骤1、沸水消毒酸奶...

“酸奶像瀑布般倾泻而下，白色与紫色的完美结合，你喜欢上了吗？”食材明细主料自制酸奶（适量）紫薯（适量）辅料葡萄干（适量）花生碎（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫薯泥酸奶的做法步骤1、自...

“夏天，冷饮又成了人们餐桌或悠闲时最好的小伙伴，现在的小家电功能很多，只要有榨果汁的功能，就可以在家自己做冷饮。酸奶红薯泥，细腻、润滑、酸甜，吃多少也不用担心胖哦。”食材明细主料红薯...

“老是吃蒸红薯小孩也不喜欢了，今天换个口味，做个简单的红薯酸奶羹，非常适合幼儿小孩喝的一种羹汤！”食材明细主料红薯（0.5个）酸奶（100克）辅料白开水（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红薯...

“这个作为减肥的人士来说非常好，红薯饱腹感很强。”食材明细主料红薯（适量）辅料坚果燕麦（适量）调料酸奶（150克）甜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红薯拌酸奶的做法步骤1、红薯去皮蒸熟。2、...

红薯和酸奶大家都并不陌生。红薯，学名番薯，又称甜薯、地瓜。红薯细腻软糯香甜，爱吃的平时买菜的时候都会顺带买回去几个吃，更有许多为红薯量身定做的美味菜肴。就更不用说人人都爱、老少皆...

食材明细主料紫薯（适量）辅料酸奶（适量）果干（适量）燕麦（适量）酸甜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯酸奶的做法步骤1、紫薯蒸15-20分钟，蒸熟。2、放入保鲜膜压成泥状。3、倒出碗状。4、倒入原...

红薯是对人的身体有一定好处的食物。酸奶是一种营养价值很高的食物，经常喝酸奶，会对人的消化系统是有改善作用的，还能够补充人体相对应的营养。那么有人就问小编了，能一起吃吗？下面小编就给...

食材明细主料红薯（2个）辅料酸奶（50ml）酸甜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）酸奶红薯的做法步骤1、将红薯🍠洗净上蒸笼蒸熟。2、将蒸好的红薯捣成泥稍微整形以后装盘。3、最后将酸奶淋上红薯泥...

“回了趟家，妈妈准备了好多红薯让我带回来。每天吃红薯粥也不是办法，想几个美味的红薯吃法吧！当酸奶被包裹之后油炸，想让你的味蕾体验这种感觉吗？来试试吧！”食材明细主料红薯（适量）糯米粉（适量...

食材明细主料红薯（1个）辅料酸奶（适量）酸甜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸奶红薯球的做法步骤1、红薯一个削皮，切成小块儿。2、放入一次性塑料袋微波炉打五分钟，活着放蒸锅里面整五分钟。3、...

“简单方便的快手早餐、减肥的美女看过来！”食材明细主料毛豆（适量）红薯（适量）辅料酸奶（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红薯酸奶沙拉的做法步骤1、蒸熟毛豆和红薯2、戴上一次性手套捏...

“红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。”食材明细主...

“简单营养丰富的汤水。”食材明细主料紫薯（200g）红薯（100g）辅料酸奶（200g）坚果（30g）调料蜂蜜（1勺）甜味（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）双薯酸奶羹的做法步骤1、红薯和紫薯切成条蒸熟，因为紫薯水...

“可爱的小团子，快手易做，糯叽叽星人必备小甜品～”食材明细主料糯米粉（100g）玉米淀粉（45g）酸奶（160ml）牛奶（200ml）辅料InGrEdIeNtNaMe0（60g）调料白糖（50g）食用油（5g）酸甜（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度...

“今天分享一个低卡又健康的紫薯酸奶杯，酸甜可口，饱腹感极强，健康无压力！紫薯富含花青素和膳食纤维，酸奶富含优质蛋白，氨基酸等多种营养物质👏！关键做法超级简单，5步搞定，一学就会！”食材明细主...

“新年新美食，一款团团圆圆的的心意，一款零失败的健康小甜点，无论诱人的颜色还是美味的口感，都不要错过尝试哦。”食材明细主料红薯（450g）辅料甜味沙拉酱（45g）奥利奥（50g）酸奶（适量）草莓（适量）甜味（口...

红薯要吃热，酸奶要吃冷，而且这两种食物是没有相克的，所以总想把它们搭配到一起，所以想出了另一个办法用红薯的汁和牛奶混合做成了红薯酸奶。红薯和酸奶都具有美容养颜、减肥瘦身的功效，也是...

“俺用的红薯粉可是纯正的农家手工红薯粉，口感筋道，口味纯正。因为俺婆家就是农村的，呵呵！”食材明细主料细红薯粉（适量）辅料葱（适量）蒜苗（适量）香菜（适量）香菇（适量）榨菜（适量）焦花生（适量）姜（适量）配料盐...