关于西兰花河豚丁的知识

“还是吃河豚肉干，这次尝试一下的新的做法，用西兰花和红线椒来配，用蚝油来提鲜，效果真的不错，一个字，鲜美，非常鲜美。”食材明细主料西兰花（适量）辅料河豚鱼干（适量）红椒（适量）蒜（适量）配料盐（适量）蚝油...

“鸡丁炒西兰花，一道非常爽口的减肥减脂菜肴。爽口的西兰花加上鲜嫩的鸡丁，营养美味，好吃不长胖。调料也尽量做到少而精，不吃生抽的话可以不加，那样热量会更低。”食材明细主料鸡胸肉（200克）...

“为了女儿，常常是把菜变着花样做，她喜欢吃，我们就高兴。沙拉酱和亨氏番茄酱都是她的最爱。把鱼丁和花菜一起，用原味沙拉酱和番茄调匀的沙拉酱，她好喜欢啊。”食材明细主料黑鱼肉（200克）西兰...

“清淡、鲜甜的一道菜。虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。”食材明细主料西兰花（150克）冰鲜青虾仁（200克）辅料胡萝卜（半根）葱（1段）姜（1片）蒜（1瓣）盐（2克）生抽...

食材明细主料西兰花（适量）鸡胸肉（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西兰花炒鸡丁的做法步骤1、西兰花掰成小朵洗净。2、西兰花放入开水焯烫。3、捞出西兰...

西兰花，虽然说是蔬菜一类的，但是在平时的日常生活中被人们所食用到的程度还是比较广的。大家可能都不太了解河虾炒西兰花的做法。以下便会为大家所介绍到河虾与西兰花的做法，当然还有关于...

“此汤汁营养非凡，食之可如虞姬般风华绝代，展现此肴养颜塑身之功效。汤汁浓郁、白皙如乳、鲜美无度、浓香扑鼻，可溶性蛋白含量极高，营养价值无与伦比。”食材明细主料中洋牌长江河豚（2条）辅...

“这个馅料的只包了6个，用料和给我老爸老妈的海参肉包混合用的，所以都用了适量。”食材明细主料西兰花嫩芽（适量）猪肉（适量）面团（适量（发酵好的））辅料花生油（2克）食盐（0.5克）老抽（5克）生抽（5克）鸡精（0.5克...

“收到荷美尔经典风味火腿试用，今天就来做一道材料丰富，色彩诱人，荤素搭配的一道健康美味菜。”食材明细主料西兰花（200g）荷美尔火腿（140g）土豆（100g）花生（100g）青椒（50g）胡萝卜（50g）辅料盐（3g）生抽（1大...

食材明细主料肉丁（适量）西兰花（适量）辅料盐（适量）油（适量）生抽（适量）味精（适量）辣椒（适量）芹菜（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉丁西兰花的做法步骤1、西兰花。2、西兰花过开水焯熟。3、沥水...

“晚上，一个人在家吃什么好呢？门外北风呼呼的吹，天好冷！做粥吃吧！大冷的天，有一碗热乎乎的粥，该多么的惬意啊！河蟹西兰花粥，利用一只熟螃蟹，一碗米饭做的粥，此粥清热解毒，滋阴补肝，是冬季养生的靓粥...

食材明细主料西兰花（一个）辅料牛肉（适量）葱（适量）水淀粉（适量）调料油（适量）十三香（适量）酱油（适量）牛肉粉（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉丁拌西兰花的做法步骤1、成品图2、制作方法：西兰花...

说到河豚，想必大家都听过或者品尝过这种鲜美异常的鱼，但是还有一种长得很像河豚的鱼，也能像河豚一样“气鼓鼓”，这种鱼的鲜美程度能和河豚不相上下，甚至其比河豚鱼有过之而无不及。这种鱼叫...

““中洋河豚宴”传承了千年河豚美味的全部经典，将中国传统的河豚饮食方化、河豚风味特点与西方轻松明快、雅致温馨及精巧专维、自成体系的饮食特点和谐相配，求同而存异。”食材明细主料...

“西兰花清脆、爽口，而且营养非常丰富，具有防癌抗癌的功效。本款菜肴，清新清爽，色彩靓丽，花团锦簇，荤素搭配，美味健康。”食材明细主料鸡肉（200克）西兰花（1朵）胡萝卜（1小段）莴笋（1小段）黄瓜（1小段）茄子（1...

“营养快手午餐。”食材明细主料冷饭（100g）辅料西兰花（20g）香肠（20g）莴笋（20g）红椒（5g）调料醋（1勺）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花香肠丁炒饭的做法步骤1、把西兰花、莴笋和香肠切...

“闺女是个超级挑食的家伙，而且饭量很小，所以我每次炒菜尽量把多一点的食材放进去，这样她什么都能吃一点，营养也全面。每次吃饭都需要我说着，“恬恬是个不挑食的孩子，对不对？！”她点点头，吃的可...

食材明细主料西兰花（小半个）香肠（半根）河粉（一个人量）青椒（一个）辅料盐（2克）玉米油（适量）生抽（2克）葱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花香肠炒河粉的做法步骤1、备齐材料待用。2、油锅烧至六成熟...

“在中国，吃菜时不一定要喝酒，但喝酒时几乎都要用菜来下酒。习惯也好，文化也罢，反正那种“酒香加肉香”的彻骨痛快之感很让人受用。我喜欢用一碟花生米、一盘小咸菜或一大锅炖肉来下酒，比如...

“一款口感清爽，色彩靓丽，美味健康的素食。”食材明细主料西兰花（一大朵）胡萝卜（一小段）玉米（数粒）盐（适量）生抽（几滴）蚝油（少许）鸡精（少许）辅料植物油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花彩蔬...

“最近家里经常吃贝丁，是那种小小的贝，这个季节正是我们当地大量收获的季节，这些个小的，价格较便宜，味道却是一样的鲜。”食材明细主料西兰花（适量）贝丁（适量）辅料蒜（适量）红椒（适量）配料盐（适量）料酒...

“给儿子做河豚批萨，河豚肉丁准备多了，剩了一点，配了烤批萨时准备的豌豆丁和玉米粒，洋葱，炒了一盘，河豚肉干，你敢吃吗？吃吧吃吧，我现在还好好的呢！味道美极了”食材明细主料河豚丁（200克）辅料洋葱（...

食材明细主料鸭脯肉（2块）西兰花（1棵）辅料青椒（各1根）红椒（适量）配料盐（适量）糖（适量）生抽（适量）料酒（适量）蒜末（适量）香油（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸭丁烩西兰花的做法步骤1、原料图12、原料...

“古时曾有人说，舍命食河豚，证明河豚的美味多么吸引人，确实，河豚不但味鲜美，而且肉质滑嫩、Q弹，鱼类很少有这样的质地。”食材明细主料河豚（1条）辅料油（10克）葱（15克）姜（5克）盐（2克）胡椒粉（4克）木茨粉（2克...

“河豚鱼炖的汤”食材明细主料河豚（两条）辅料黑胡椒粉（适量）盐（两勺）葱姜（适量）醋（两调羹半）料酒（一调羹）热水（适量，每次少量）原味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）河豚鱼汤的做法步骤1、河豚去皮、剜眼...