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发表于:2024-02-01
“巴马黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、镍等营养元素,其中以锰锌硒含量最高,高于正常黑米几十倍,源于巴马特殊的高地磁地理环境。巴马村...
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发表于:2024-01-07
“用藜麦、糯米、黑米一起煮粥,搭配上一点馒头或者饼,是早餐的绝佳选择哦。藜麦属于易熟易消化食品,口感独特,有淡淡的坚果清香或者人参香,具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节...
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发表于:2024-01-03
食材明细主料全麦粉(220克)黑米粉(30克)辅料水(100克)鸡蛋(50克)白糖(30克)酵母(3克)黄油(20克)原味(口味)烤(工艺)数小时(耗时)普通(难度)黑米全麦吐司的做法步骤1、食材准备好。2、按照先液体后固体顺序放...
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发表于:2024-01-02
“比例是我个人偏好,有偏好有些食材的可尝试更改比例,新手也能轻松做出百变八宝口味粥,温馨小提示附传统熬法。”食材明细主料黑米(适量)黑麦仁(适量)黑豆(适量)红豆(适量)红米(适量)大米(适量)燕麦(适...
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发表于:2024-01-28
“烧麦又称烧卖、稍美,是非常引人喜爱的特色小吃,一般都有米饭,肉末,菌菇炒制的馅料,而这次用了黑米,还有适量杂蔬,清淡营养,孩子特别的喜欢。食材:黑米100克,糯米150克、洋葱100克、饺子皮150克...
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发表于:2023-12-31
“今天给大家分享一款粗粮的豆沙烧饼,豆沙用到的颗粒状的,比起那种细腻的豆沙馅口感味道更好,放了黑全麦粉烙出来的烧饼营养更丰富,做早餐吃最棒了,配上一碗豆浆或者牛奶,真是舒服极了!”食材...
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发表于:2024-02-01
“某日看到,黑米是很适合糖尿病的一种食材。因为升糖指数比较低,而且含有丰富的维生素B有利于糖代谢,而其表皮中丰富的花青素具有较强的抗氧化清除自由基的作用,可保护胰岛β细胞免受自由...
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发表于:2024-02-28
“黑米是一种药、食兼用的大米,米质佳,口味很好,很香纯。食用价值高,除煮粥外,还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血等疗效。黑米的颜色之所以与...
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发表于:2024-02-28
食材明细主料面粉(500克)糯米(250克)绞肉馅(500克)辅料葱末(适量)盐(适量)生抽(适量)料酒(适量)老抽(适量)白糖(适量)姜末(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)普通(难度)糯米烧麦的做法步骤1、一、糯米肉馅的做法...
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发表于:2023-12-26
“跟着面点师,自己擀皮做烧麦,好吃😊~”食材明细主料雪花粉(150g)糯米(200g)猪肉(100g)干香菇(80g(泡发后))干冬笋(60g(泡发后))辅料葱姜(适量)调料调料详见步骤说明(适量)咸香(口味)蒸(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度...
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发表于:2020-05-08
准备时间:20分钟    烹饪时间:40分钟黑米烧麦这道么事可谓老少皆宜,美味又可口。所需要的食材主要为黑米、胡萝卜、干香菇。黑米富含丰富的营养物质,而且口...
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发表于:2024-01-07
“黑麦不用来做粥可以怎么用?还是用来做粥吧。用开胃养胃,助消化清肠的小米为主料,加黑麦,红枣,元肉,陈皮熬粥。煮一锅口感清甜,养胃清肠,宁心安神的主食。在好梦初醒的清晨来上一碗,开启一整天...
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发表于:2024-02-26
食材明细主料黑米(适量)生燕麦片(适量)玉米片(适量)辅料冰糖(适量)甜味(口味)烧(工艺)一小时(耗时)简单(难度)黑米燕麦粥的做法步骤1、黑米和燕麦片淘洗干净2、电饭锅加入适量的热水,把黑米和燕麦片加入...
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发表于:2024-01-13
“黑米和小麦都是从国内带回来的,好重的哦,但到吃时就感觉怎么没带多点呢,呵呵,人就是这样。大麦是从Ingles买的,做粥也挺好的。”食材明细主料黑糯米(2/3米筒)大麦(2/3米筒)小麦(2/3米筒)小米(2/3...
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发表于:2024-02-01
“黑米,其实它自古以来就是一种保健品,而中医认为,黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用,可以治疗头昏、视物不清、贫血、头发早白等多种病症。更重要的是,它有着美容养颜的功效。百...
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发表于:2020-05-20
准备时间:30分钟    烹饪时间:20分钟烧麦是一种非常著名的小吃,但是大部分人都不会做,这次就教大家怎样在家里做出非常好吃的烧麦,我用黑米、糯米、洋葱和杂...
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发表于:2020-08-24
准备时间:30分钟    烹饪时间:10分钟这道黑米烧麦是一道十分不错的菜肴,在中国深受广大食客的x喜爱,在各大餐桌上也随处可见。每次逢年过节都会有这道菜摆...
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发表于:2023-12-30
食材明细主料全黑麦粉(360克)酵母(4克)温牛奶(180克)辅料紫米(适量)水(适量)赤藓糖醇(适量)甜味(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)普通(难度)黑麦紫米包的做法步骤1、准备好紫米,清洗干净。2、加适量的水(比煮白米...
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发表于:2024-02-01
“豆浆机制作米糊省时省力,按照你喜欢的口味,搭配不同的材料,营养丰富的米糊在忙碌的早晨轻松搞定。”食材明细主料黑米(1杯)大米(半杯)燕麦片(半杯)奶粉(15克)辅料红糖(适量)清水(1300毫升)甜味(口味)...
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发表于:2024-01-11
食材明细主料糯米(300克)烧麦皮(500)猪肉馅(100克)干香菇(6朵)鸡蛋(一只)胡萝卜(一段)辅料生抽(适量)老抽(适量)五香粉(适量)葱花(适量)姜碎(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)普通(难度)糯米烧麦的做法步骤1、糯...
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发表于:2024-01-04
“好吃啊,早上喝粥正好搭配。”食材明细主料黑米(半杯)中筋粉(一杯)全麦粉(一杯)辅料酵母(3g)白糖(少许)甜味(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)普通(难度)黑米全麦发糕的做法步骤1、半杯黑米用料理机磨成粉,加入...
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发表于:2020-05-08
准备时间:30分钟    烹饪时间:10分钟平时大家吃烧麦的时候,有没有吃过黑米这种馅呢。那今天就为大家介绍这道美味的黑米烧麦。在制作黑米烧卖的时候,主要就...
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发表于:2023-12-28
食材明细主料荞麦(25g)黑米(20g)水(600ml)白砂糖(适量)甜味(口味)榨(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)荞麦黑米糊的做法步骤1、材料备齐。2、所有食材放入杯内,水加至600ml。3、选择“养生糊”功能。4、成品...
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发表于:2024-02-25
“气死酸奶机厂商的酸奶制作——室温发酵。自从第一个酸奶机坏掉以后,就总是室温发酵制作酸奶。虽然后来又有了一个分杯的酸奶机,但也很少用,因为懒得收拾。酸奶机无非就是让温度恒定在菌...
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发表于:2020-08-16
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟补气的杂蔬黑米烧麦,健康美味又容易做哦。补气的杂蔬黑米烧麦,是由多种不同的新鲜蔬菜,补气补血的黑米混合面粉制作的,制...