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发表于:2024-02-29
食材明细主料玉米(适量)蒜苔(适量)辅料油(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜苔炒玉米的做法步骤1、备齐原料,洗净待用。2、玉米剥粒,蒜苔切粒。3、锅里下油烧热。4、下玉米炒至断...
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发表于:2024-01-04
“蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷等成分。蒜薹外皮含有丰富的纤维素。蒜薹含有大蒜素、和辣素。蒜薹可以清肠利便刺激大肠排便、调治便...
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发表于:2024-01-02
“这是一款超级下饭的菜品。”食材明细主料蒜苔(1把)猪肉末(200克)玉米粒(适量)葱(适量)小米椒圈(适量)姜(适量)蒜末(适量)胡萝卜丁(适量)辅料食用油(2勺)食用盐(半勺)豆瓣酱(1勺)微辣(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普...
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发表于:2024-01-02
食材明细主料蛤蜊肉(适量)剩米饭(适量)蒜苔(适量)鸡蛋(适量)火腿肠(适量)香葱(适量)辅料盐(适量)生抽(适量)葱香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)葱香蛤蜊肉蒜苔炒米的做法步骤1、火腿肠,蒜苔切小丁,香葱切...
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发表于:2024-03-01
食材明细主料虾米(适量)蒜苔(适量)辅料姜(适量)蒜香(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)未知(难度)虾米炒蒜苔的做法步骤1、蒜苔切段。2、虾米洗泡干净沥干水分。3、烧热锅倒入油瀑炒姜。4、接着把虾米加入...
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发表于:2023-12-31
“蒜薹、玉米粒炒肉,营养丰富,小孩子的最爱。”食材明细主料玉米(1根)蒜薹(200g)猪婆(200g)辅料辣椒(少许)蒜末(适量)姜(少许)调料酱油(2匙)蚝油(2匙)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)蒜薹玉米炒肉的做...
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发表于:2024-02-10
“猪肝味甘、苦;性温;归肝经。肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。”食材明细主料猪肝(适量)蒜苔(适量)蒜片(适量)姜(2片)辅料...
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发表于:2023-12-27
“蛋炒饭版本很多,唯独喜欢这一款。色泽丰富,诱惑满满。看似简单的蛋炒饭,炒不好就是不好吃,记住两点:一是把米炒散,颗粒分明;二是要充分炒热。”食材明细主料剩二米饭(适量)辅料蒜苔(适量)葱花(少...
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发表于:2023-12-29
“营养加倍,味道不错。”食材明细主料黑米饭(200g)辅料肥肠(20g)蒜苔(20g)肉丝(1勺)调料油(2勺)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)肥肠蒜苔黑米炒饭的做法步骤1、油热以后,放入肉丝和蒜苔翻...
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发表于:2023-12-29
食材明细主料菜苔(适量)蒜末(适量)辅料盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜炒菜苔的做法步骤1、锅内热油、下蒜末炒出香味。2、下菜苔炒软。3、加入一点盐翻炒均匀。4、少许...
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发表于:2024-01-03
食材明细主料蒜苔(适量)辅料五花肉(适量)生抽(少许)花椒粉(少许)盐(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜苔炒肉的做法步骤1、蒜苔洗净切段。2、五花肉切片。3、油烧热下入五花肉翻炒,加生抽...
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发表于:2023-12-27
“微辣,咸鲜适口。”食材明细主料小米椒(3个)蒜苔(适量)木耳(适量)调料玉米油(适量)花椒(几粒)姜蒜(适量)盐(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)小米椒蒜苔炒木耳的做法步骤1、蒜苔切段。...
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发表于:2024-01-05
食材明细主料黑米粉(一块)蒜苔(数根)榨菜(适量)红椒(适量)鸡蛋(2个)辅料鱼露(1匙)蚝油(1匙)胡椒粉(适量)沙茶酱(1匙)酱油(1勺)油(适量)咸香(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)蒜苔炒黑米粉的做法步骤1、烫好的黑米...
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发表于:2023-12-28
“简单美味,健康营养,老少皆宜,快手小炒下饭菜。”食材明细主料蒜苔(一小把)火腿肠(一根)辅料熟玉米粒(一把)木耳(六朵)调料花生油(少许)盐(少许)生抽(少许)五香粉(少许)五香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度...
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发表于:2024-02-25
“中医药大学周俭教师引见,本草纲目中记载,“五荤即五辛”,指的是小蒜、大蒜、韭、芸薹和胡荽。夏天天气酷热,细菌容易繁衍,吃点蒜苔,能够防止得肠炎、痢疾等胃肠道疾病。”食材明细主料蒜苔...
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发表于:2021-01-31
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟玉米中含有丰富的营养物质,是很多朋友喜欢吃的一种食物,玉米的制作有很多种,可以直接煮着吃,也可以炖汤,今天我们要教大家...
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发表于:2024-02-29
“公司的工作餐真是越来越难吃了,同事都叫我自己带饭好了,可是我又懒的带,天气越来越热,还要挤地铁,还是回家吃自己做的补回来吧!今天来个蒜苔玉米香肠丁丁~”食材明细主料蒜薹(300克)玉米粒(100...
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发表于:2023-12-27
食材明细主料蒜苔(200克)白玉菇(1袋)鸡蛋(3枚)辅料食用油(4勺)食盐(半勺)葱蒜末和小米椒圈(适量)生抽(1勺)蚝油(1勺)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)高级(难度)蒜苔白玉菇炒鸡蛋的做法步骤1、蒜苔洗净后切段。2...
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发表于:2023-12-29
“简单易学,健康营养,美味块手饭。”食材明细主料剩米饭(一碗)辅料蒜苔(一把)鸭蛋(两个)调料食用油(适量)盐(少许)生抽(少许)十三香(少许)鸡精(少许)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜苔鸭蛋炒米的做法...
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发表于:2023-12-31
食材明细主料蒜苔(100g)肉末(100g)玉米粒(100g)胡萝卜(100g)辅料香菇(适量)香菜(适量)调料盐(适量)油(适量)酱油(适量)胡椒粉(适量)鸡精(少许)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜苔玉米粒肉末炒饭的做法步骤...
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发表于:2024-01-04
“这是老少皆宜的一道大众菜,制作方法简单,可以在吃厌了蒜苔炒肉的情况下做变化。”食材明细主料蒜苔(100克)玉米(100克)牛肉(50克)猪肉(50克)辅料菜籽油(适量)食盐(适量)五香粉(适量)老抽豉油(适量)海天...
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发表于:2024-02-05
食材明细主料蒜心(适量)牛肉(适量)辅料生抽(适量)嫩肉粉(适量)生姜(适量)盐(适量)辣椒(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜苔炒牛肉的做法步骤1、牛肉切薄片用嫩肉粉腌制,放一点点生抽抓匀。生...
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发表于:2024-02-05
食材明细主料蒜苔(300)加蛋(1)辅料盐油(2克)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜苔炒鸡蛋的做法步骤1、材料2、准备3、煎蛋4、煎蛋5、小火炒6、OK啦...
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发表于:2024-01-07
“蒜苔米粉肉,好吃的下饭菜。”食材明细主料米粉肉(300克)蒜苔(250克)辅料盐(适量)油(适量)姜(适量)鸡精(适量)生抽(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)蒜苔炒米粉肉的做法步骤1、备米粉肉,蒜苔,姜2...
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发表于:2024-01-03
“现在4月份中旬蒜薹刚下来特别好吃,特别嫩,而且有点甜。”食材明细主料蒜薹(1斤(蒜台))玉米肠(2根)辅料生抽(适量)蚝油(适量)盐(适量)鸡精(一点点)十三香(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)家常炒...