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发表于:2024-03-01
“其实做沙拉的灵魂就是沙拉酱,我们平时最常用的可能就是超市里有售的丘比甜味、原味和千岛酱,或者其他品牌的沙拉酱。我也是直到前些天,在网上看到一些关于沙拉的话题后,才对这个普普通通...
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发表于:2024-02-28
“洋葱,生菜,罐头三文鱼。吃了一大盆,好饱啊,也没有多少热量,又解馋。爱漂亮的美眉们来看看啊!”食材明细主料三文鱼(100g)辅料生菜(2颗)洋葱(1/4个)配料黑胡椒(适量)盐(适量)沙拉(适量)清淡(口味)拌(工艺)十...
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发表于:2018-05-12
水果大家都喜欢吃吧,水果里面含有非常丰富的维生素,微量元素,矿物质元素,膳食纤维素以及各种果酸,对于小伙伴们来说,吃水果不仅可以起到润肠通便的作用,补充我们身体的营养,美容养颜,更重要的是...
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发表于:2024-01-08
“为了美,为了瘦,食物的烹调方法应该从简”食材明细主料老南瓜(一块)鸡肉丸(六个)香菇(两朵)西蓝花(一块)豆干(两个)红甜椒(一块)甜玉米粒(适量)辅料生抽(适量)香油(适量)其他(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度...
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发表于:2024-01-13
“松饼在我家早餐桌上出现的比较频繁,低糖低脂高钙的小松饼是我家老人和小孩所喜欢的。我家的小朋友比较挑食,蔬菜吃的很少,利用这种方法不知不觉就能将平常不喜欢吃的苦菊,紫甘蓝吃进去。...
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发表于:2024-02-27
食材明细主料面条(2人份)牛肉(适量)木耳(适量)香芹(适量)番茄(2个)辅料洋葱(1个)青椒(1个)葱(适量)姜(适量)配料盐(适量)孜然(适量)微辣(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)炒拉条的做法步骤1、准备好食材:葱姜切片...
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发表于:2024-01-03
“今天就将闺蜜瘦身的营养餐分享出来,供所有爱美的姐妹做参考,另外为了补充营养,还会额外的添加蛋白粉,这样自然瘦的同时气色也能更好,瘦身可不是什么都不吃,关键是要吃对食物,让你吃着都能瘦...
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发表于:2019-01-11
随着社会的进步,生活水平的提高,肥胖的人群越来越多,咖啡作为一种饮品,在休闲的时光,很多人都喜欢喝咖啡,在休闲的时候咖啡对于很多人来说是一种特别有情调美味饮品。如果说能够通过喝咖啡达...
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发表于:2018-07-23
今天想要给大家热爱减肥的人介绍一种你们很喜欢的适合在减肥期间吃的食物,那么大家也肯定都知道,就是沙拉了,其实我们今天想要介绍的就是比较简单的懒人做法,第一种推荐给比较爱吃水果的低...
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发表于:2024-02-01
“沙拉,不建议作为主食,无论多么营养健康瘦身,毕竟是凉的,一顿饭,全吃凉食,对胃不好。本人也认为,和主食相辅相成,更美味呢!女人,一定要对自己负责,无论现在痛苦抑或幸福时,别指望别人心疼你,要自己...
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发表于:2024-02-23
“鸡胸肉脂肪含量低,饱腹感却超强。瘦身期间吃这个再合适不过了。”食材明细主料鸡胸肉(1块)生菜(适量)小西红柿(适量)千岛酱(适量)黑胡椒粒(2克)辅料苦菊(1棵)彩椒(适量)柠檬(一个)盐(2克)酸咸(口味)煎(工艺...
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发表于:2018-02-15
时下随着生活条件越来越好,人们逐渐养成了不良的饮食习惯,造成很多人的身体过度肥胖。一些肥胖人群为了减肥控制体重往往在每天的晚餐上吃点蔬菜水果等低热量的东西。蔬菜水果沙拉是最好...
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发表于:2024-01-09
“在努力减肥的道路上,除了适当的运动,良好的饮食也是非常重要的,饮食一定要均衡,少吃多餐,吃一些优质的营养物质。就比如果蔬鸡肉沙拉,除了营养,味道也是十分重要的。”食材明细主料鸡胸肉(1...
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发表于:2018-02-14
糯米豆沙饼,一道非常美味的甜品,软软的糯米,香甜的豆沙,这两种食材搭配在一起,想想都会让人流口水,牙口不好的人都可以食用这款甜口噢,那么糯米豆沙饼的做法是怎么样的呢?今天就让小编来教你们...
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发表于:2024-03-01
“这款少拉你可以吃很多,但不会胖人,又有足够的营养”食材明细主料黑木耳(适量)西兰花(适量)PEACANNUTS(适量)辅料辣椒油(少许)配料盐(少许)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)瘦身营养沙拉的做法步...
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发表于:2020-01-05
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料金枪鱼罐头:一罐消化饼干:4块苦菊:适量苹果:1/4个洋葱:1/4个辅料具体步骤1.准备OK!2.将所处理的食材按照自己的意愿想法摆...
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发表于:2024-01-09
“刺身级别的阿根廷红虾,除了传统的搭配芥末的吃法外,也可搭配蔬菜沙拉作为餐后甜点食用,怡人的刺身风味,仿佛来到布宜诺斯艾利斯的海边~”食材明细主料阿根廷红虾(4只)水果菜椒(1根)洋葱(1个)葱...
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发表于:2019-01-06
众所周知,如今社会发展越来越快,都市人的生活节奏也越来越快,因此有很多小姐姐都没有运动的时间,更不要说去健身法健身塑形了。很多人瘦身买一些什么减肥药、进行节食什么的,她们没有从瘦身...
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发表于:2024-02-05
“平时吃的东西太过油腻,每周抽出两顿饭让自己的肠道放松一下。简单省事但却营养美味还清肠瘦身哦!~”食材明细主料西兰花(100g)大虾(60g)卷心生菜(50g)紫甘蓝(50g)玉米粒(100g)辅料芝麻沙拉酱(适量...
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发表于:2020-12-30
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料火龙果:1个桃子:1个辅料葡萄:适量酸奶:适量龙眼:适量具体步骤1.准备新鲜水果,洗净备用2.削去桃子的外皮3.用工具挖成小...
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发表于:2020-06-15
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟我应该都知道火龙果,里面含有大量的膳食纤维,而且火龙果本身的能量就非常的低,很适合于减肥人士吃,还可以治疗便秘等等。...
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发表于:2024-01-09
“到了夏季容易上火,好像对那些大鱼大肉的提不起兴趣。而且到了穿裙子的季节,腰上的游泳圈太大,都不好意思露肉。今天就来给大家分享一个简单易做的鸡蛋沙拉。”食材明细主料鸡蛋(2个)生菜...
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发表于:2024-01-09
“沙拉的热量是比较高的酸奶的热量低口感也不错拌沙拉健康瘦身棒棒哒”食材明细主料黄花梨(150G)木瓜(100G)芒果(100G)哈密瓜(100G)柠檬汁(适量)酸奶(1小盒)辅料提子干(10G)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时...
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发表于:2020-12-19
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西生菜:100辅料土豆:50胡萝卜:30盐:1香芹:30糖:1小勺黑胡椒粉:1甜玉米:30千岛酱:20具体步骤1.速冻甜玉米泡清水上火煮熟捞...
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发表于:2024-02-29
“魔芋大家都知道吧。这东西真是好东西,不信你看。魔芋中含水分,蛋白质,碳水化合物,粗纤维,灰分,核黄素,钾,钠,钙,磷,镁,铁,锰,锌,铜,尼克酸等多种营养成分。而且卡路里几乎为0。是清肠减肥的好食品。...