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发表于:2024-03-01
“日本盛行海带与豆腐配吃,认为这是“长生不老的妙药”。科学研究证实,日本妇女几乎不患乳腺癌,以及某些高龄老人眼不花、背不驼、头脑清晰,其原因之一是他们常以豆腐与海带等海藻类食物合...
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发表于:2018-07-27
海带是沿海城市居民常吃的一种食材,与豆腐的结合,可谓珠联璧合,这款汤品味道鲜美,极具排毒减脂的功效。做汤的时候可以适量添加虾米或虾皮,不仅提鲜,还能提供大量的钙质。注重健康的人,会视这...
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发表于:2024-02-10
食材明细主料高压参(3只)鹌鹑蛋(3只)文蛤(200克)枸杞子(16粒)香菜(1棵)辅料白胡椒粉(适量)香醋(适量)盐(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)养生滋补靓汤的做法步骤1、1、将高压参焯下热水,文蛤洗好...
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发表于:2020-01-05
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料小鲫鱼:2条豆腐:一大块香葱:适量香菜:适量八角:适量花椒:适量辅料盐:适量鸡精:适量料酒:适量香油:适量白胡椒:适量具体步骤1.鲫...
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发表于:2023-12-30
“鲫鱼汤味道鲜美,营养健康,家家餐桌必备,煮鱼汤看似很简单,做好不很容易翻车❤️❤️❤️❤️❤️❤️以下是做出鱼汤又白又鲜不腥的注意事项和方法1.鱼首先要选择活鲫鱼,然后去鱼腥线(鱼腥线在鱼鳃下面...
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发表于:2024-02-28
“【鲫鱼豆腐汤】不但制作简单,而且价格便宜,一直是体弱、下乳、病人、小孩最好的补品。时值秋季,虽然已经入秋,但是人体内容易积热,适合平补,这款【鲫鱼豆腐汤】不管是健康人还是病后恢复还...
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发表于:2024-02-05
“鲫鱼是淡水鱼里最经济最容易得到和大小最好掌握的动物食材。它蛋白质含量极高为13%,仅比大头鲢15.3%稍低,另钙,镁,铁含量较高。其高蛋白低脂肪的特点对人肌肤的弹力纤维构成能起到很好的...
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发表于:2018-10-27
就算是炎热的夏日也不能阻止我们喝汤哦。营养和美味俱全的鲫鱼豆腐汤,真的太适合我们这些90后养生人群了!鲫鱼煎过之后,把汤熬得雪白雪白的,看起来十分诱人,加点青菜和枸杞,就是雪原一朵花~...
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发表于:2023-12-29
食材明细主料野生鲫鱼(3条)辅料嫩豆腐(半块)调料生姜(四片)葱段(五六段)盐(适量)鱼香(口味)炖(工艺)半小时(耗时)普通(难度)野生鲫鱼豆腐汤的做法步骤1、野生鲫鱼杀好洗净。2、豆腐半块,生姜葱段适量。3、...
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发表于:2024-02-24
“海带炖豆腐日常食用,可以减肥,并可用于甲状腺机能亢进症、颈淋巴结核、高血压、高血脂等症的辅助食疗。补中益气,另具有软坚散结,清热利水,降压平喘的功效。”食材明细主料豆腐(适量)辅料海...
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发表于:2023-12-28
“营养好喝适合孩子们,没刺又营养。”食材明细主料鲫鱼(适量)豆腐(适量)裙带菜(适量)辅料枸杞(适量)生姜(适量)调料盐(适量)咸鲜(口味)炖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)豆腐裙带菜鲫鱼汤的做法步骤1、锅内少...
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发表于:2018-08-07
这道鲫鱼冬瓜汤既营养又美味。冬瓜含维生素等营养物质,它被同认为可以清热解暑,是减脂人群的最爱。鲫鱼的肉质十分鲜美,营养价值很高,它含的蛋白质很高,非常利于人体消化吸收。另外人们常用...
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发表于:2024-01-05
食材明细主料红枣(10个)枸杞(3g)西红柿(2个)鲫鱼(1条)辅料生姜(1块切丝)葱段(4段)蒜(3个切片)盐(2匙)味精(适量)料酒(适量)香菜(看个人喜欢)酸甜(口味)煲(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)养生鲫鱼汤的做法步骤1、鲫鱼1条...
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发表于:2024-02-24
“老公单位发的年货,里面就有一袋干海带,说实在的,对于这些干货本人一直不感冒,今天没出去买菜,对着冰箱唯一的一袋肉排发呆.所以又想起了那些年货,好吧,海带的营养价值之高不容小窥,就来做锅...
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发表于:2019-10-27
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料鲫鱼:300嫩豆腐:200辅料具体步骤1.鲫鱼洗净,划几道口,抹盐腌制。生姜切片、蒜瓣拍扁、葱白切条待用。2.热锅冷油,小火放入...
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发表于:2024-02-05
食材明细主料鲫鱼(500克左右)豆腐(300克)辅料料酒(一小勺)生抽(一小勺)香菜(适量)姜(适量)花椒(10粒)蒜片(2瓣)微辣(口味)烧(工艺)一小时(耗时)普通(难度)鲜香营养鲫鱼豆腐的做法步骤1、准备好鲫鱼豆腐2、姜丝,...
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发表于:2018-11-09
茼蒿想必大家都听过了!它是广州冬春季的有名时蔬,常常被人们用来滚汤做菜,不仅清润、有益、和胃,而且颜色清新靓丽,是加家常菜中非常可口又简单的一道营养快手菜了!尤其是茼蒿,常食可调理脾胃...
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发表于:2020-07-02
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟豆腐海带汤是一种营养价值与食用价值满分的汤品。这道汤在日常生活中也很常见,大大小小的餐馆中也可以吃到。吃到嘴里...
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发表于:2024-01-09
食材明细主料鲫鱼(500克(一条))辅料嫩豆腐(1块)葱(适量)盐(适量)姜(适量)蒜(适量)鱼香(口味)炖(工艺)半小时(耗时)简单(难度)鲫鱼豆腐汤的做法步骤1、一条鲫鱼,市场会帮你杀死洗干净,回来切掉头和某部位不要,再...
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发表于:2024-03-01
“夏季多喝汤不仅有利于健康,调节口味,补充体液,增强食欲,更有利于补充人体营养且易被机体所吸收,能防病抗病。在我家里每餐都会有汤,饭前喝汤可以开胃,汤里营养多多,还有益健康。今天给各位朋...
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发表于:2024-02-26
“鲫鱼的营养价值,鲫鱼又名鲋鱼,别称喜头,为鲤科动物,产于全国各地。鲫鱼俗称鲫瓜子,肉味鲜美,肉质细嫩,它营养全面,含蛋白质多,脂肪少,食之鲜而不腻,略感甜味;它是一种适应性很强的鱼类,以2~4月和8...
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发表于:2024-02-25
“本周孕妈咪可以吃一些补益作用的膳食,才能更好地蓄积能量,迎接胎宝宝到来。还可以吃一些淡水鱼,有促进乳汁分泌的作用,可以为宝宝准备好营养充足的初乳。孕妈咪此时应5--6餐每天,注意营养...
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发表于:2020-05-20
准备时间:10分钟    烹饪时间:40分钟豆腐鲫鱼奶白汤是豆腐和鲫鱼加入了白菜好治而成的汤,这款汤非常好喝,营养丰富,所以适合大家喝,这款鲫鱼汤给孩子喝了能够...
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发表于:2018-04-27
我们就经常食用的鱼类大多分为淡水鱼和海水鱼,淡水鱼更适合最为煲汤的食材,乳白色的汤汁,添加少量的调味料就可以成为一道美食和营养品,如我们最常见的鲫鱼豆腐汤,豆腐的清香与鲫鱼完美结合...
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发表于:2024-02-28
“在寒风凛凛的冬季,鲫鱼的味道尤其鲜美,所以民间有‘冬鲫夏鲇’之说。鲫鱼豆腐汤是一道味道醇香健胃,清热,降火的汤。其汤汁浓白鱼肉鲜美。鲫鱼不仅鲜美肉质细嫩,而且营养全面。含大量的铁...