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发表于:2024-01-01
“下午变天了,冷飕飕的!做碗热汤面给放学的小哥哥,一定暖暖的!”食材明细主料细面(适量)番茄(适量)包菜(适量)荷兰豆(适量)鸡蛋(两个)葱(适量)辅料油(适量)盐(适量)蚝油(适量)五香粉(适量)酱油(适量)清淡(口味)煮(工...
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发表于:2024-01-04
食材明细主料挂面(适量)鸡蛋(适量)番茄(适量)菠菜(适量)虾米(适量)辅料紫菜(适量)芝麻油(适量)生抽(适量)盐(适量)酸咸(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)番茄酸汤面的做法步骤1、鸡蛋煎熟。2、姜切末,菠菜切段...
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发表于:2023-12-31
食材明细主料荷兰豆(适量)辅料鱼丸子(适量)小葱(适量)调料水(适量)盐(适量)香油(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)荷兰豆丸子汤的做法步骤1、鱼丸子和荷兰豆备用。2、荷兰豆洗净控水。3、小...
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发表于:2024-02-23
食材明细主料培根(适量)荷兰豆(适量)亨氏番茄酱(适量)辅料番茄(适量)配料盐(适量)酸咸(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)茄汁培根荷兰豆的做法步骤1、主料准备好2、锅里烧开水,加入一点油和盐,荷兰豆撕...
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发表于:2024-01-11
“荷兰豆炒意面,中西结合的一道菜。Q弹好吃的意面,西式的番茄酱,配上中国的荷兰豆,用中式的烹饪方式,炒一炒,另有一番美味,营养均匀。”食材明细主料意面(300克)荷兰豆(200克)番茄酱(100克)辅料橄榄...
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发表于:2023-12-26
食材明细主料番茄(一个)拉面(适量)辅料黄瓜(半根)小葱(少许)调料十三香(适量)牛肉粉(适量)料油(少许)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)番茄汤面的做法步骤1、番茄切小丁,碎一点。2、热锅热油,下入番茄...
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发表于:2023-12-27
食材明细主料宽面(适量)番茄(2个)鸡蛋(适量)辅料葱花(适量)调料花生油(适量)番茄酱(适量)生抽(适量)蚝油(适量)盐(适量)原味(口味)焖(工艺)半小时(耗时)简单(难度)荷包蛋番茄浓汤面的做法步骤1、适量生宽面备用。...
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发表于:2024-02-29
“番茄培根炒荷兰豆是我自创的混搭菜,混搭菜不受食材的限制,用料非常随意,菜的营养相当丰富。菜品的颜色也很漂亮,我现在越来越喜欢了。番茄培根荷兰豆是用番茄荷兰豆培根香菇山药培根混搭...
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发表于:2024-02-24
食材明细主料荷兰豆(60克)番茄(1个)辅料番茄沙司(适量)白糖(适量)盐(适量)鸡精(适量)酸甜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆炒番茄的做法步骤1、材料:荷兰豆、番茄2、将荷兰豆抽去筋清洗一下、捞...
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发表于:2024-01-05
“荷兰豆营养价值非常高,荷兰豆面筋这道菜简单易做,荷兰豆吃起来清脆爽口,特别容易上手。”食材明细主料面筋(135克)荷兰豆(85克)辅料酱油(适量)盐(适量)白糖(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难...
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发表于:2024-01-03
“酸甜可口,美味营养。”食材明细主料番茄(1个)鸡蛋(1个)西兰花(1朵)辅料油(少许)淀粉(1勺)水(2碗)盐(1茶匙)香油(10滴)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)番茄西兰花浓汤的做法步骤1、鸡蛋黄白分离,西兰...
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发表于:2024-01-01
“方子是一人份。”食材明细主料西红柿(1个)香菇(半个)菠菜(1根)挂面(适量)鸡蛋(1个)虾皮(适量)辅料葱(适量)橄榄油(5g)白胡椒粉(适量)盐(适量)香油(2滴)姜(适量)蒜(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)番茄荷...
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发表于:2023-12-29
“酸酸甜甜的番茄,炒脆口的荷兰豆,搭配少许肉更好吃。”食材明细主料荷兰豆(250g)番茄(1个)猪肉(50g)辅料葱(1颗)调料食盐(适量)酱油(1匙)蚝油(1匙)葱香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)番茄荷兰豆炒肉片...
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发表于:2024-01-02
食材明细主料番茄(1只)鸡蛋(1只)面条(100克)辅料油(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)番茄蛋汤面的做法步骤1、所有食材2、鸡蛋打入碗中搅拌,番茄洗净切抉3、锅中放入水煮开...
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发表于:2024-01-03
食材明细主料荷兰豆(105克)面筋(半根)辅料酱油(适量)盐(适量)白糖(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)面筋炒荷兰豆的做法步骤1、食材:荷兰豆(已摘洗)2、面筋3、将面筋撕成条,用开水泡一...
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发表于:2023-12-29
“营养丰富,减脂粗粮面。”食材明细主料荷兰豆(适量)虾仁(适量)鸡蛋(适量)荞麦面(适量)辅料西红柿(适量)蒜蓉(适量)花椒(几粒)山茶油(适量)盐(适量)生抽(适量)白胡椒粉(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度...
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发表于:2023-12-31
“微辣,咸鲜下饭。”食材明细主料荷兰豆(适量)面筋(适量)辅料姜(适量)小米椒(适量)玉米油(适量)花椒(适量)盐(适量)鸡精(适量)蒜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆炒面筋的做法步骤1、面筋洗...
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发表于:2023-12-31
食材明细主料黑小麦面(200g)辅料番茄(1个)土豆(1个)调料葱(适量)盐(适量)胡椒粉(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)高级(难度)番茄土豆手擀汤面的做法步骤1、食材,黑小麦粉。2、加盐搅匀,增加筋性...
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发表于:2024-01-08
“番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性,多吃番茄具有抗衰老,使皮肤保持白皙的功效。北方冬季气候干燥,适量多吃些番茄做的汤汤水水不但保护皮肤很有效,而且这一碗热乎乎的下肚,从里到外都暖和了哦...
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发表于:2024-01-03
“今来一款汤面:荷兰豆荞麦面,营养丰富,暖胃暖心,时蔬搭配,快捷又方便哦!”食材明细主料番茄(适量)荷兰豆(适量)西兰花(适量)香菇(适量)口蘑(适量)葱(适量)辅料油(适量)盐(适量)五香粉(适量)酱油(适量)蚝油(适量)清...
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发表于:2024-03-01
“荷兰豆苗的营养价值挺高的,有健胃消食、止咳化痰、除燥生津的作用,要买比较嫩的,而且用这种上汤的做法,比较可以吃出菜的鲜美~很好吃~”食材明细主料豆苗(适量)辅料蒜米(适量)配料盐(适量)蚝油...
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发表于:2024-02-05
“简单的做法、简单的调料,却成就了一顿美好的午餐。顺手浇上一勺自制的豆豉辣酱,我和儿子吃得津津有味。吸足了料汁的细面条,筋道、滑爽,再配上脆脆的荷兰豆丝,好吃的停不下来!”食材明细主...
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发表于:2024-02-27
“鲜香清润,清热益气。”食材明细主料番茄(2个)鸡蛋(3个)辅料葱花(适量)配料盐(适量)白砂糖(一点点,也可不加)油(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)番茄荷包蛋汤的做法步骤1、番茄洗净后用开水...
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发表于:2023-12-31
“今早吃面,方便营养,加一把荷兰豆爽口极了!”食材明细主料鸡蛋面(适量)荷兰豆(适量)辅料葱(适量)鸡蛋(一个)调料油泼饺子(适量)盐(适量)醋(适量)酱油(适量)酸辣(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)荷兰豆煎蛋面...
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发表于:2024-01-01
“营养丰富,鲜香麻辣。”食材明细主料新鲜面条(50g)荷兰豆(30g)辅料木耳(5g)青红椒丝(2勺)蒜丝(2g)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)荷兰豆炒面的做法步骤1、水开下面条煮熟。2、平底锅放入一勺...