关于晚餐四菜一汤的知识

“应该中午吃的，都改在晚上吃了，中午都不回家吃，晚上吃的太好，明知道这样不好，可又怕委屈了家人，哎，主妇难啊！”食材明细主料鱼（一条）肉（两块）黄瓜（一根）豇豆（一小把）西红柿（一个）鸡蛋（一个）辅料芝麻酱（一勺...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时四物汤面线是四物，面线，翻鸭做成的一款美食，非常的不错，多吃有益于身体健康，大家的爱吃的一款美食，这款美食的营养比较丰富，...

随着现代社会的脚步不断加快，越来越多的朋友们都在忙碌着自己的工作或者是学习，比如：很多的年轻人忙碌自己的工作，早上很早就出门了，晚上很晚才回家。因此很多的家庭里面有时只有一个人，所以...

汤，是中国人最传统的一种食物了，不仅味道鲜美，而且还款式十分之多，同时还会因为不同的搭配而有着不同的食疗功效。每天下班之后，在家里熬一锅浓香四溢的汤实在是一件幸福的事，那么，晚餐吃什么...

天气渐冷，在外忙碌了一天回到家里总想用美食犒劳一下自己。但是一个人的晚餐吃什么呢？下面我就给大家推荐几个简单又色香味俱全的家常小菜，让你能再短时间内吃上一口美味的菜肴，赶紧动手做...

“大鱼大肉吃够了，想吃点素菜了。看看冰箱里还有点青菜，豆腐，还有粉丝吃个素火锅可以。”食材明细主料豆腐（适量）青菜（2棵）调料火锅底料（适量）风味豆豉（适量）其他（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）一...

“今天看到市场有很好的鸭子，就买了一只生的，摊主称了后帮忙宰杀，今天的晚餐就是这只鸭子了，另外再买点节瓜放进煮鸭子的汤里，就好了。今晚的晚餐就是这样了，白斩鸭就着柠檬酱吃一点都不油腻...

食材明细主料鸡胸肉（半块）辅料生菜（1颗）海带（少许）海鲜菇（半包）椒盐（少量）黑胡椒粉（少量）生抽（一丢丢）芝麻油（少许）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）减肥晚餐的做法步骤1、安全起见，把叶菜类先用蔬果洗...

一份菜好不好消化，会直接影响到我们的消化系统。特别是在晚上，早餐很讲究，晚餐也一样的很讲究的，因为晚上身体各机能开始休息，晚餐讲究的是消化，如果吃的饭菜不好消化，那么有可能会长胖哦。还...

俗话说的好，早餐吃的要好，午餐吃的要饱，晚餐吃的要少。这样才能维持人的身体健康。但这晚餐吃的要少并不意味着晚餐可以不吃或者随意找东西代替。一日三餐都是很重要的。那么晚餐吃什么菜...

想要快速瘦身吗?想在一周内瘦下来吗?想在一周内用吃晚餐的方式瘦下来吗?很多减肥期间的人都认为减肥晚餐可以不吃，晚上吃东西就是在长胖，在堆积脂肪，但实际上你错，你错在不会怎样吃晚餐，会...

人的一天三餐，往往是晚餐最为丰富。多数是因为忙碌的人们在白天没有时间好好地吃饭，而到了晚上都下班了不忙了才会在家里做出可口的饭菜。当然很多人在晚上也会有各种各样的应酬，自然晚餐...

对于减肥，已是现代年轻人必做的一件事，减肥中除了运动，饮食也是最重要的，现在也有很多人为了能更快的减肥，直接选择不吃晚餐，但是这种减肥方法很伤身体，不健康的。那么，该如何安排晚餐才能更好...

当人们工作累了一天，回到家中后，希望能最快的速度做出一顿健康美味的晚餐，以清扫一天的疲惫和果腹。那么，晚餐做什么吃又营养又健康又快速呢？下面小编就介绍几种便捷健康的晚餐，供大家参考！据...

在日常生活中，一日三餐是大家绕不开的话题，早午餐也许都在外面解决，晚餐在家吃，是不多的选择，大家可以烹饪自己喜爱的菜肴，简单的四菜一汤，不仅有营养，还简单实惠，从现在开始，做一个烹饪高手吧，下...

忙碌了一天，很多人觉得晚上应该大吃一顿，好好犒劳一下自己。有句话说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，晚餐吃多了会加重肠胃的负担，所以正确的吃法是晚餐不宜吃太丰盛，，下面就由本站的小编为...

常言道早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐。可见，晚餐时一天当中最不重要的。晚餐忌大鱼大肉。但是现在的人，刚好相反，早餐草草应付甚至不吃，晚餐过于丰盛，导致各种疾病接踵而来。...

都说午餐要吃得好，那到底何为吃得好呢？对于要上班的人来说吃晚餐似乎只能随随便便应付一下了，然而，这样的想法是不正确的，想想看，工作了一天，早就累得不要不要的了，末了还要啃个从便利店买来的...

一岁半的宝宝除了吃牛奶以外，已经吃吃其他很多食物了，这个时候的宝宝，已经有一定的咀嚼能力，而且也需要增加食物中不同的营养元素。所以宝妈们更要费心思为宝宝准备相关的食物，今天小编要分...

一个人在外面打拼也要好好照顾自己，一个人独居的生活真的很无聊，但是我们可以在厨房寻找乐趣。少了室友的欢声笑语，我们听一听厨房锅铲碰撞出来的美妙乐曲。生活需要仪式感，今天小编推荐几...

很多人都认为早餐要简单并且有营养，而晚餐则尽量选择丰盛，能舒舒服服的填饱肚子，其实不然，如果晚餐吃得太过丰盛会影响食物的消化，给胃造成负担，进而影响睡眠，同时如果晚餐只顾填饱肚子而不顾...

晚餐是三餐中最不起眼的一餐，许多人都会因为工作繁忙等各种原因选择忽略晚餐。但是晚餐恰恰也是十分重要的一餐，不容忽视哟。怎样才能将晚餐做得美味又健康呢？下面就让小编来为你们介绍为...

一日三餐，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少，对于晚餐来说，其实一年四季每个季节的晚餐也是有所差异的，那么有怎样的差异，今天我们先说说炎炎夏季晚餐菜谱，晚餐以清淡为主，不要给胃在晚上增加太大的负...

中国人讲究一日三餐，特别是大家日常白天都要学习和工作比较忙碌，一家人团聚在一起吃饭的时间也就会错开，那就只有在晚饭这一餐当中，大家才会有机会坐在一张桌子上一起吃饭。那这时如果是寻...

“做饭是件快乐而幸福的事，充分利用多功能厨具，省时、省能源，饭菜一锅出，无油烟，营养搭配有滋味，让做饭和吃饭都成为一种享受。今天我就用多功能蒸锅，搞定一家三口的晚餐，鲜美的营养鸡汤，水灵灵...