关于五谷营养米糊的做法步骤的知识

食材明细主料大米（适量）小米（适量）糯米（适量）黑米（适量）糙米（适量）黑燕麦（适量）花生（适量）玉米碴（适量）红枣（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五谷营养米糊的做法步骤1、所有食材准...

“在街上大家一定都见到过那种现磨现卖黑芝麻糊的吧，这种芝麻糊未经膨化，纯净天然，更未添加任何速溶剂，能最完整的保持原料的营养成分，老少皆宜。哈哈，我现在也要大声告诉你一声，我也可以自制...

“今天给大家推荐我的一种营养早餐------五谷杂粮营养米糊，虽然这不是什么最美的，也登不上大雅之堂，但却是冬日养身最好的选择，我喜欢它只因它的质朴与醇厚满足我们全家人的需求.这里面有...

“结合几种材料，一键打出营养丰富的养生五谷营养羹，吃不完的放冰箱冷藏，无论是热饮冷饮都一样美美的香。早上来一杯，营养杠杠滴。（没有豆浆机的也可打碎后上炉灶煮熟）”食材明细主料莲子（60克...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟我们南方人离不开米糊。米糊非常有利于身体健康。我每天早上都会喝米糊，而且我觉得很好吃，香甜可口。今天要推荐营养五...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟营养五谷米糊是一道非常营养的米糊，五谷杂粮本来营养就很丰富，多吃对身体好，还有美容的效果，对于女生。小孩特别的好，可以...

“薏米有健脾功能，但口感欠佳，但这种米糊口感特别香，核桃和枸杞的加入特别学生和用脑，用眼一族。真的值得一试。”食材明细主料糙米（20克）薏米（20克）燕麦（20克）小米（20克）麦仁（20克）辅料核桃（3个）枸杞（2...

“口感细腻香甜，营养丰富，搭配早餐超级棒哦！”食材明细主料黑豆（适量）花生（适量）红米（适量）糯米（适量）辅料纯净水（适量）冰糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）五谷养生米糊的做法步骤1、备好...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料黑芝麻：10玉米渣：10小米：10燕麦：10黑米：10红小豆：10辅料具体步骤1.准备豆浆机，倒入1000毫升的水备用2.黑芝麻，放入豆浆机带...

食材明细主料红豆（适量）黑豆（适量）莲子（适量）芸豆（适量）赤小豆（适量）花生（适量）芝麻（适量）核桃（适量）辅料矿泉水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）养生五谷糊的做法步骤1、材料泡发一晚。2、不用泡...

食材明细主料黄豆（适量）红豆（适量）眉豆（适量）绿豆（适量）莲子（适量）百合（适量）芝麻（适量）花生（适量）小米（适量）桑葚（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）五谷小米芝麻糊的做法步骤1、材料泡发...

“今天的米糊是补肾乌发类食材，吃够了水煮蛋，早餐做个快手鸡蛋饼，换个口味。”食材明细五谷米糊黑豆（适量）黑芝麻（适量）藜麦（适量）玉米碴（适量）红枣（适量）黑枸杞（适量）鸡蛋饼鸡蛋（1枚）饺子皮（五张）葱（1棵）调...

“豆浆，顾名思义用豆子做的才能称之为：豆浆，小时候的豆浆油条永远都是用期盼的心情来对待，一直都是以好奇心来研究豆浆是从哪里来的，工作后，家里买了一台豆浆机，给生病的母亲增加营养，开始对豆...

食材明细主料大米（40g）小米（40g）麦仁（40g）高粱米（40g）绿豆（30g）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五谷营养粥的做法步骤1、按需称量好所需食材2、所有用料混合一起清水淘洗干净3、放电...

营养餐食相比于高热量的垃圾食品越来越受到大众喜爱，特别是口味适应于各地的五谷杂粮成为了饮食行业的投资新宠儿。很多人爱吃火锅，麻辣烫，小龙虾，当然除了这些“重口味”之外，五谷杂粮可以...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟五谷营养米糊是一道由玉米、小米、黑豆、燕麦和红豆等杂粮做成的一款养生米糊。五谷营养米糊的营养丰富，易于人体吸收...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟如果说你早餐吃腻了面包馒头，如果说你想换换新的口味，不如早上来吃五谷蔬菜米糊吧，它不仅含有丰富的营养，而且能量持续的...

食材明细主料大米（适量）糙米（适量）糯米（适量）燕麦（适量）黄小米（适量）黑芝麻（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五谷养生糊的做法步骤1、所有食材准备就绪。2、冲洗一下，红枣去核...

食材明细主料大米小米花生红豆黄豆（1杯）清水（4.5饭碗）辅料银耳（适量）调料冰糖（适量）甜香（口味）其他（工艺）数小时（耗时）普通（难度）五谷银耳米糊的做法步骤1、五谷提前一夜泡发。2、银耳提前一夜泡发，去根...

食材明细主料大米（适量）糯米（适量）黄小米（适量）黑小米（适量）黑芝麻（适量）黑米（适量）燕麦（适量）核桃（适量）糙米（适量）红枣（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）十谷营养糊的做法步骤1、所...

“五谷粥由黑香米、黍米、红花生、燕麦、黑豆、红豆、绿豆、黑芝麻、薏仁米、花腰豆、荞麦等十一种营养食材组成。加一点点糖，放入冰箱冷藏，过一个甜蜜冰爽有营养的夏天。”食材明细主料...

“随着经济条件越来越好现代人的生活水平越来越高，饮食也越来越精细，慢慢地“富贵病”人群越来越多，近年来营养专家开始提倡多食五谷杂粮，减少精细粮的摄入。五谷杂粮含有丰富的蛋白质、膳...

“大家常常说五谷杂粮要多吃，今天跟我来试试五谷米糊吧，口感竟然还不错！”食材明细主料黄豆（适量）小米（适量）玉米碎（适量）荞麦（适量）大米（适量）清淡（口味）榨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五谷米糊的做法步骤...

“暖暖一杯养生糊，包含八种食材，坚持喝对身体好哦。”食材明细主料大米（适量）糯米（适量）黄小米（适量）黑小米（适量）山药（适量）黑芝麻（适量）红枣（适量）燕麦（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普...

食材明细主料大米（适量）糯米（适量）黄小米（适量）黑小米（适量）黑米（适量）黑芝麻（适量）红枣（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五谷滋补养生糊的做法步骤1、量杯内放入需要的食材:大...