关于自制营养粉的知识

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时自制营养粉，主要原料有黑米，黑豆，黑芝麻等，这些原料都对人体健康十分有益，黑芝麻与黑豆黑米磨成粉，每日冲食，不但可以降血糖，...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟商店里卖的营养粉通常都添加了许多对人体不好的化学物质，吃起来总不放心。不如自己自制营养粉食用，安全又美味。黑豆黑...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟晚上吃饭无非就是喝粥，粥就老是那么几个。玉米粥，小米粥，大米粥。今天给大家说一道好喝的粥，就是自制营养粉。这是用黑豆...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟营养粥是很多人家里常常都会制作的食物，更是受到了他们的喜爱。在中国悠久的历史中，粥的踪影伴随始终。营养粥，对增进国...

“看看俺自己做的酸奶，一点不比外面卖的差，口感很浓醇。酸奶还是建议大家自己动手做，这样更放心更健康。”食材明细主料酸奶（200克）纯牛奶（800克）辅料白砂糖（15克）奶香（口味）技巧（工艺）数小时（耗时）简...

“很多关注小圃的宝宝们都知道，小圃每天分享的早餐图都有一款自制的小咸菜，最近很多朋友都在问，小咸菜看起来不错，是怎么做的呢？其实不仅味道好，做法也是相当简单哦，相比市场或者超市满满添加...

鸡蛋羹是家家户户都爱摆上餐桌的一道美食，因为鸡蛋羹不仅能够有效的补充人们身体中的营养，并且做法也不是很难，主要就是注意一下不要把鸡蛋蒸老了。鸡蛋羹营养丰富，吃起来嫩滑鲜美，是男女老...

“婆婆年龄大了，胃不太好，饮食上以少吃多餐为主，基本上每天吃5--6顿饭。两餐之间的加餐是必须的。加上她的牙齿也不好，为了能让她吃的营养又可口，也是想了很多的办法。比如这款养胃的糊粉，就...

淀粉是我们日常饮食里都含有的，不管是米饭、面食、还是瓜果蔬菜等这些食材里多多少少都含有淀粉。由此可见淀粉在我们生活中的重要性，虽然常吃的食物里面都含有淀粉，但是大家对于淀粉的认...

红薯大家都知道也都吃过，尤其是正在减肥的人，那么大家知道红薯怎么做才好吃吗，而且有关红薯的烹饪方法也是很多的，那么大家知道怎么做红薯粉吗，红薯粉也是很好吃的，大家可能会做，那你们知道如...

食材明细主料纯牛奶（1000ml）辅料酸奶发酵剂（1g）清淡（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）自制营养瘦身酸奶的做法步骤1、准备1L纯牛奶，什么牌子的都可以，但一定得是纯奶（不要任何添加味道的）。2、网...

“宝宝八个多月了，想给他吃点肉松，外面买的又不知道添加的是什么东西，感觉自己做最安全，刚好家里的面包机有肉松功能，于是。。。肉松就这么来了”食材明细主料瘦肉（250g）食用油（15g）糖（10g）辅料盐...

“我的这道三黑粉是用黑米、黑豆、黑芝麻做成的。比例是自己随意配的，考虑到黑豆吃多了会胀气，所以用量较其它两种略少了些。黑米有抗衰老、预防动脉硬化、控制血压的的作用；而黑豆除了有...

红薯又甜又糯的滋味是很多小伙伴都十分喜爱的零食，更是有很多小伙伴把红薯当做主食来食用，不仅如此，而且红薯还可以煲汤，红薯排骨汤也是很有营养滋补的靓汤哦，红薯还可以用来做拔丝地瓜、各...

“纯天然无任何添加剂的自制酸奶，纯正口感，让你欲罢不能。”食材明细主料纯牛奶（1000ml）辅料酸奶发酵剂（10g）原味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）普通（难度）自制营养酸奶的做法步骤1、准备四袋伊利纯牛...

“昨天写下日志表决心今天开始要计划饮食，昨天下午木有事情就想好了今天早上的营养早餐啦↖(^ω^)↗”食材明细主料土司（2片）酸奶（1杯）辅料西红柿（1小个）西兰花（5枝）鸡蛋（1个）配料盐（少许）油（少许）原...

食材明细主料猪瘦肉（适量）辅料姜片（适量）八角（适量）蒜瓣（适量）葱段（适量）花椒（适量）配料盐（适量）料酒（适量）酱油（适量）其他（口味）煮（工艺）数小时（耗时）高级（难度）自制猪肉松的做法步骤1、所有材料洗净，把肉上面的...

“肠粉，属于广式点心之一。”食材明细主料肠粉粉（100g）水（250g）辅料猪肉碎（适量）葱花（适量）植物油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）自制猪肉肠的做法步骤1、大超市里会有这样的粉卖，当然也...

“总的来说，做的不是很成功。炒到最后，手酸死了。送了一点给小姑的孩子吃，小家伙一天之内全部解决完。”食材明细主料精猪肉（适量）鸭胸肉（适量）辅料八角（适量）生姜（适量）十三香（适量）盐（适量）五香（口味...

“虾皮的简介：虾皮的营养价值很高，就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说，每100克虾皮含39.3克，大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。虾皮的另一...

早餐对于我们是极其重要的，吃好的早餐不仅养胃，而且可以补充一天所需要的营养。早晨，是一日最重要的时候，当然，早晨也是三餐当中最重要的，早晨要吃好，午餐多吃，晚餐少吃，这是平时大人教给孩子们...

食材明细主料白面（2勺）辅料绿豆汤（适量）番茄（1个）鸡蛋（1枚）香葱（1根）配料精盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）自制营养蝴蝶面的做法步骤1、绿豆汤适量。2、面粉2勺。3、搅拌在一起...

蜂蜜，属于是蜜蜂天然性的通过采摘花蜜所制作而成的，其营养价值性是比较高的，在日常的生活中，喜欢吃蜂蜜的人们也不在少数。那么在家里面自己制作蜂蜜茶的话，怎样做会比较好喝呢？以下小编就有...

食材明细主料沙河粉（18条）黄瓜（0.5条）猪肉（2块）鸡蛋（2个）辅料料酒（2勺）盐（0.9勺）油（1.4勺）孜然粉（0.2勺）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养沙河粉的做法步骤1、提前把沙河粉用冷水泡大概要十到二十...

卤味，很多的人们都喜欢吃。这是为什么呢，因为卤味若是做的好的话，老远就会闻到它的味道了。在色泽上面，也是尤为的不错。当然不止是可以在市面上面购买的，在家里面也可以做。不同的食材，都可...