关于响油蒜香菠菜的知识

食材明细主料菠菜（适量）辅料花椒油（适量）盐（适量）蒜末（适量）辣椒粉（适量）生病（适量）醋（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）响油蒜香菠菜的做法步骤1、菠菜下锅焯水捞出过凉水。2、菠菜切小段放入...

“菠菜除了含有大量的胡萝卜素和铁质外，也是维生素B6、叶酸、钾的极佳来源。常吃菠菜可改善缺铁性贫血，菠菜含有的抗氧化剂具有抗衰老作用，有助于防止大脑老化。2型糖尿病人经常吃些菠菜...

食材明细主料菠菜（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香菠菜的做法步骤1、菠菜清洗干净。2、在沸水中焯水1分钟，捞出过凉。3、菠菜挤干水切段，蒜瓣拍扁切...

“昨天晚上聚会回家的时候从楼下的菜店买了点西红柿和一小把菠菜，想着今天早上煮点菠菜面的，结果早上懒，就直接煮了泡面，菠菜总得尽快消灭的，不然就蔫了。”食材明细主料菠菜（适量）辅料姜（适量...

食材明细主料菠菜（500g）辅料酱油（10ml）醋（20ml）糖（1勺）姜（1块）香油（30ml）盐（1勺）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香油菠菜的做法步骤1、买回来把菠菜掉水，把草酸去掉2、煮好的菠菜盛出3、将姜切成末...

“春天的蒜苔水灵灵的，清脆爽口，今来一款：响油蒜苔丁，随手一拌就是可口小菜！”食材明细主料蒜苔（适量）辣椒粉（适量）辅料油（适量）盐（适量）醋（适量）酱油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）响油蒜苔丁...

“这款蒜香味浓郁的“蒜油菠菜”即可以下饭，又是一款下酒佳肴，老少皆宜的家常菜，简简单单，味道诱人。”食材明细主料菠菜（500克）粉丝（50克）辅料油（1汤匙）盐（6克）蚝油（1汤匙）蒜（1头）蒜香（口味）拌（工艺）十分...

“春天来了，万物晴朗，好想拥抱阳光啊！今来一款很春天的菜品：响油蒜香豇豆，美美的颜色令人心生欢喜！”食材明细主料豇豆（适量）大蒜（适量）红辣椒（适量）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时...

食材明细主料菠菜（300克）辅料蒜末（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香蒜菠菜的做法步骤1、材料：菠菜（已洗净）、蒜末2、将已洗净的菠菜下入沸水中焯一下捞出。3、烧锅...

“菠菜。刚好出现在春节这个节日里。而刚好这个才可以帮助排毒。在食材五花八门的春节。这道菜太适合自己了。排毒刮油”食材明细主料菠菜（适量）辅料大蒜（适量）盐（适量）油（适量）蒜香（口味）炒（工艺...

“蒜香菠菜塔，营养健康，热量极低，不仅是简单美味的家常菜，更是低脂能让你减肥的营养食谱。菠菜具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。大部份家庭习惯直接用油炒菠菜或...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟油麦菜是一种莴苣科的蔬菜，具有一种奇特的香味，尤其是那种香油麦菜。市场上经常有人用莴苣叶子来假冒油麦菜，一定要甄别...

食材明细主料菠菜（适量）粉丝（适量）小米辣（3个）辅料蒜末（适量）醋（适量）盐（适量）油（适量）蚝油（适量）生抽（适量）辣椒油（适量）香菜（适量）糖（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）响油菠菜粉丝的做法步骤1、菠菜焯...

“我这一种菠菜比较小条一点但是很鲜嫩，不用复杂的食材就拿大蒜炒，就特别好吃下饭”食材明细主料菠菜（500g）辅料食用油（10ml）大蒜（10g）盐（5g）鸡精（3g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香小菠菜...

食材明细主料面粉（适量）辅料菠菜（适量）蒜（适量）葱（适量）调料油（适量）盐（适量）辣椒粉（适量）醋（适量）酱油（适量）芝麻（适量）蒜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）蒜香菠菜面的做法步骤1、菠菜洗净焯水备用。2、取...

食材明细主料菠菜（适量）辅料油（适量）葱花（适量）糖和醋（适量）蚝油（适量）盐（适量）辣椒油（适量）蒜末（适量）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）响油菠菜的做法步骤1、菠菜洗净控水。2、菠菜焯水备用，辅料备好...

“这期来到了我们鸡年特别版食谱“如何做好七肯”的第三期，就针对厨房小白们推出一道又简单又美味，关键是看上去又大气的一道菜：响油香葱鸡腿。之所以叫“响油”，就是热油浇在葱丝时发出的...

“逢年过节总是大鱼大肉，这时候来份爽口的素菜才是最好的！百菜不如白菜，尤其是在冬季，耐储存，高营养，价格低廉使北方的百姓对它有着特殊的感情。秋冬干燥，白菜清肺热，利肠胃，热量低，含水量高，更神...

“简单素菜，营养美味。”食材明细主料菠菜（适量）辅料蒜末（少许）酱油（少许）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗净折成两段，切蒜末2、锅中水烧开，放菠菜下去煮熟，大约...

食材明细主料菠菜（适量）大蒜（适量）辅料盐（适量）香油（适量）麻油（适量）生抽（适量）醋（适量）辣椒粉（适量）热食用油（适量）白芝麻（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香菠菜的做法步骤1、菠菜下锅焯水。2、...

食材明细主料菠菜（1斤）辅料蒜（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香菠菜的做法步骤1、菠菜。2、蒜粒。3、蒜切成蒜蓉备用。4、菠菜飞水后用水洗两次，以便去草酸。5、挤出水备用。6、...

“春季养生菜，该为我们广大的女性朋友着想啦~来，亲爱哒，补充点微量元素吧~”食材明细主料菠菜（200克）辅料大蒜（3粒）食用油（适量）盐（少量）蘑菇精（少量）蒜香（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜油泼菠菜的...

食材明细主料菠菜（400g）辅料蒜末（适量）调料玉米油（适量）盐（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）蒜油拌菠菜的做法步骤1、新鲜菠菜洗净沥干水份。2、水烧开下入菠菜烫熟，（去草酸去涩）。...

“蚝油蒜香菠菜。”食材明细主料菠菜（1斤）蒜头（适量）食用油（适量）蚝油（1勺）辅料盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油蒜香菠菜的做法步骤1、准备好材料，菠菜和蒜头。2、首先把菠菜清洗干...

食材明细主料菠菜（350克）辅料大蒜（4瓣）调料盐（2克）鸡精（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜香炒菠菜的做法步骤1、菠菜去除根部，清洗干净沥干水份。2、大蒜拍扁。3、锅内加油烧热，下大蒜炒...