关于胡萝卜豆干炒西蓝花的家常做法的知识

食材明细主料胡萝卜（适量）豆干（适量）西蓝花（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜豆干炒西蓝花的做法步骤1、胡萝卜切片、豆干切小三角块。2、西兰花掰成小...

食材明细主料西蓝花（1棵）黑木耳（20克）胡萝卜（1根）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黑木耳胡萝卜炒西蓝花的做法步骤1、西蓝花切小朵洗净，黑木耳泡发洗净，胡萝卜洗净...

“西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。”食材明细主料胡萝卜（2个）西兰花（1棵）辅料蚝油（2勺）盐（1勺）蒜（4个）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝...

食材明细主料胡萝卜（半根）西蓝花（适量）鸭肉（适量）米饭（一碗）芹菜（适量）生菜（适量）辅料老干妈辣椒酱（一勺）调料玉米油（10毫升）盐（少许）生抽（5毫升）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）胡萝卜西蓝花炒米饭的做...

“现在这个季节，胡萝卜又便宜又新鲜，胡萝卜有很多烹饪方法，今天炒一个胡萝卜丝，好吃又营养。”食材明细主料胡萝卜（2根）辅料火腿肠（适量）青椒（1个）调料生抽（适量）蚝油（适量）盐（少许）植物油（适量）蒜片（适量...

食材明细主料胡萝卜（半根）西蓝花（适量）米饭（一碗）鸡肉火腿（两根）调料玉米油（10毫升）盐（少许）生抽（适量）老干妈辣椒酱（一勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜西蓝花炒饭的做法步骤1、胡萝卜西蓝...

食材明细主料西芹（1颗）胡萝卜（1根）五香豆腐干（1包）辅料盐（3/4茶匙）鸡粉（1茶匙）油（1大匙）蒜末（2大匙）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西芹胡萝卜炒豆干的做法步骤1、西芹撕去粗丝，切小条。2、胡萝卜...

“西兰花中的维生素种类非常齐全，尤其是叶酸的含量丰富，这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因，西兰花的抗癌作用是近些年来西方国家及日本科学家研究的重要内容，据说长期食用可以减...

食材明细主料西蓝花（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜片（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西蓝花拌胡萝卜的做法步骤1、西蓝花掰成小块，放入淡盐水里面泡一会儿去杂质。2...

食材明细主料青苤蓝（适量）胡萝卜（适量）豆干（适量）辅料蒜苗（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜豆干炒苤蓝的做法步骤1、青苤蓝，用了半个。2、苤蓝去皮切丝，胡...

食材明细主料西蓝花（适量）木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西蓝花炒胡萝卜木耳的做法步骤1、原料。2、西蓝花切块，胡萝卜切片。木耳洗净。3、热锅...

“冰箱里剩了半个西兰花，还有一根胡萝卜，早起两样放一起用肉炒了，维生素够了。吃胡萝卜还可起到一个保护眼睛，促进肝脏健康，补充身体健康，促进美容，助消化提高个人免疫力等作用。由其是对于经...

“跟女儿在家就喜欢吃一锅炖，营养丰富，简单操作，鲜味十足！”食材明细主料胡萝卜（一根）西蓝花（一个）山药（适量）丸子（6个）嫩姜（半块）北豆腐（一块）辅料盐（2克）生抽（3毫升）玉米油（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）...

“西兰花炒胡萝卜是一道营养丰富且美味可口的佳肴，也是一道减肥消脂菜，爱美的女性要多食用.胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有...

“漂亮又利好的西兰花与同样利好的胡萝卜搭配，简单的素烧，非常爽口的一道营养健康美味。”食材明细主料西兰花（250g）胡萝卜（150g）辅料油（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通...

食材明细主料西蓝花（适量）胡萝卜（适量）藕（适量）辅料盐（适量）糖（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西蓝花炒胡萝卜藕的做法步骤1、原料。2、西蓝花切块，胡萝卜切片，藕切片洗净备用。3...

食材明细主料西兰花（适量）胡萝卜（适量）梅花肉（适量）小米椒（适量）蒜瓣（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花胡萝卜炒肉的做法步骤1、准备好所有食材。2、将...

食材明细主料莲藕（半根）西蓝花（半根）胡萝卜（半根）剩余米饭（2碗）调料盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲藕西蓝花胡萝卜粥的做法步骤1、西蓝花切块，莲藕去皮，切块备用。2、胡萝卜去皮切块...

“这几天一直没出门买菜，家里还有些干豆腐没吃完，看看还有点胡萝卜就和干豆腐一起炒个菜了。干豆腐富含大量的蛋白质，胡萝卜富含维生素A，对眼睛有好处，小孩子要多吃哦。”食材明细主料干豆...

食材明细主料西兰花（适量）胡萝卜（半根）辅料香葱（适量）调料食用油（适量）盐（适量）蚝油（适量）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）胡萝卜炒西兰花的做法步骤1、备好食材:如图，胡萝卜切成薄片，西兰...

“家常小炒，猪肉要选比较嫩的部位，用生粉腌制一会，大火快速翻炒，口感才嫩滑。豆干、胡萝卜都是常见食材，炒肉再适合不过了。”食材明细主料豆干（2块）胡萝卜（2颗）猪肉（200g）辅料葱（适量）蒜末（适量）姜（少...

食材明细主料西兰花（适量）胡萝卜（适量）辅料葱花（适量）生抽（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒胡萝卜的做法步骤1、胡萝卜切菱形。2、西兰花洗净。3、葱花备用。4、锅子...

食材明细主料西兰花（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋干（适量）辅料味极鲜（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西蓝花胡萝卜炒鸡蛋干的做法步骤1、西兰花掰断成小朵清洗干净。2、放入一...

食材明细主料胡萝卜（半个）西兰花（一个）大蒜（几粒）青椒（一个）辅料玉米油（6毫升）盐（各2克）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒西兰花的做法步骤1、西兰花洗干净，切块待用。2、胡萝卜去...

“这个菜是我同事教我的、以前超级讨厌胡萝卜（很多小朋友应该都不爱吃）、自从吃了同事炒的这个菜就彻底爱上了、每个星期总会有这道菜！”食材明细主料胡萝卜（1个）豆干（2块（薄或厚都可以））瘦肉（适...