关于莲子大枣养生粥怎么做好吃的知识

莲子大枣养生粥怎么做|莲子大枣养生粥的做法

发表于：2024-01-09

“此粥非常适合夏季食用。莲子具有清热降火、降血压、促进睡眠的作用；大枣具有补脾养血、保肝护肝、抗癌抑癌的作用。每天来一碗，精神饱满，气色佳。满满一天正能量。”食材明细主料莲子（50...
红枣莲子八宝粥的做法 #团圆饭#红枣莲子八宝粥红枣莲子八宝粥怎么做

发表于：2024-01-03

“汤浓粥糯，营养丰富。”食材明细主料红枣（适量）莲子（适量）八宝粥（适量）辅料冰糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣莲子八宝粥的做法步骤1、红枣适量洗净。2、莲子适量洗净。3、八宝...
养颜的百合莲子大枣粥如何做简单又美味

发表于：2021-01-04

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料薏米：200辅料大枣：适量百合：50莲子：70冰糖：适量具体步骤1.薏米洗净泡发一晚。2.干百合大枣洗净泡发，莲子洗净。3.将浸泡...
桂圆莲子大枣粥如何做简单又美味

发表于：2019-12-02

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大枣：适量桂圆：适量莲子：适量大米：适量辅料白糖：适量具体步骤1.桂圆大枣莲子适量，根据个人喜好酌情添加。2.将材料都去...
养生又养生的红枣银耳莲子汤如何做简单又美味

发表于：2020-09-19

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟古装剧中常见妃子亲手做银耳羹给皇帝吃，足以见得银耳羹的营养价值和在美食界的地位非常高。银耳有润肺的功效，而莲子可...
滋养红枣银耳莲子粥如何做简单又美味

发表于：2020-07-07

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟红枣银耳莲子汤是一种补粥品，也算作是一种药粥女士和小朋友吃都非常的适合吃，而且粥利于消化，银耳具有有美容养颜的效果...
绿豆薏米莲子粥绿豆薏米莲子粥怎么做|绿豆薏米莲子粥的做法养生粥

发表于：2024-02-25

“最近我在尝试各种各样的养生养颜的粥，呵呵希望家人们吃的健健康康，快快乐乐。”食材明细主料绿豆（3两）薏米（3两）莲子（20个）辅料红枣（6个）配料红糖（适量）甜味（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）绿豆薏...
大枣莲子粥怎么做|大枣莲子粥的做法

发表于：2024-01-31

食材明细主料大米（适量）大枣（适量）带芯红莲子（适量）辅料桂园干（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）大枣莲子粥的做法步骤1、准备食材，大枣、莲子、桂园干提前浸泡2、煮锅上火，一次加够煮粥所...
养颜莲子红枣黑米粥如何做简单又美味

发表于：2021-03-19

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟莲子红枣黑米粥，是很有养颜的一碗粥，女孩子的最爱，里面含有黑米，莲子，红枣，这三样加在一起熬成一碗粥，对女性的身体很有帮助...
百合莲子大枣粥如何做简单又美味

发表于：2021-01-03

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料苦荞麦：200辅料莲子：40百合：40大枣：适量具体步骤1.荞麦提前用水浸泡3小时以上2.百合用水泡发3.莲子去掉莲心，清洗后小...
红枣莲子粥怎么做|红枣莲子粥的做法

发表于：2024-01-07

“为了早餐轻松，不忙乱，还可以吃好早饭，晚上煮个粥，早上起来煮个鸡蛋，来点水果，美美的早餐就做好了。”食材明细主料红枣（适量）莲子（适量）黑米（适量）糯米（适量）花豆（适量）辅料水（适量）甜味（口味）煲（工艺）数小...
红枣花生养生粥怎么做|红枣花生养生粥的做法

发表于：2024-03-01

“花生红枣粥，即将花生，红枣等材料加入糯米中熬制成的粥。红枣又称大枣，其最大特点为维生素含量高，有“天然维生素丸”的美誉。花生为常见杂粮，其营养也十分丰富，含有大量的维生素，蛋白质和微...
营养红枣银耳莲子粥如何做简单又美味

发表于：2020-07-01

准备时间:12分钟　　　　烹饪时间:22分钟营养红枣银耳莲子粥是一道香甜可口的经典粥品。主要以大米为主要食材搭配红枣莲子和银耳煮制而成。这道粥在养生美食...
营养的百合莲子大枣粥如何做简单又美味

发表于：2021-01-03

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：100干百合：50ml莲子：50阿胶枣：50辅料油：适量盐：适量高汤：适量具体步骤1.莲子和百合放入碗中清洗干净后泡发一个小...
营养丰富的百合莲子大枣粥如何做简单又美味

发表于：2021-01-05

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料泡发百合：40糯米：40大米：60莲子：15大枣：20辅料枸杞子：10具体步骤1.前一晚将干百合泡上，第二天早上摘洗干净。2.大红枣用...
红莲籽养生粥怎么做|红莲籽养生粥的做法

发表于：2024-02-29

食材明细主料红莲子（12粒）薏米（20克）红花豇豆（30克）糯米（30克）大米（40克）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红莲籽养生粥的做法步骤1、取红莲子12粒，薏米20克，红花豇豆30克。这是老饕吃的，一人量。2...
补血养肺红枣莲子薏米粥怎么做|补血养肺红枣莲子薏米粥的做法

发表于：2024-01-04

“秋养脾胃，最宜食粥。一碗热粥下肚，不仅补充营养让脾胃得到滋养，减少消化系统的负担，还能让人浑身都暖和起来。粥中有米，即指粥以五谷为基础。不喜欢白米粥，但绝不会拒绝各式杂粮。秋日愈深...
银耳大枣莲子羹的做法【食疗养生话汤煲】简单美容汤---银耳大枣莲子羹银耳大枣莲子羹怎么做

发表于：2024-02-28

“做女人要懂得爱自己，要时刻给自己补充一些营养成分，银耳有润燥更能，莲子可以去心火，大枣可以补气养血，最适合女人食用，尤其是春季了，万物生发的季节，很容易燥热，这款汤也最适合食用。”食材明...
大枣桂圆莲子粥的做法治血虚抗失眠的---【大枣桂圆莲子粥】大枣桂圆莲子粥怎么做

发表于：2024-02-29

“大枣的作用：作为中药应用已有2000多年的历史，主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。桂圆的功效：安神，治失眠、健忘、惊悸。有滋补强体，补心安...
秋季养生粥品红枣莲子八宝粥怎么做|红枣莲子八宝粥的做法【红枣莲子八宝粥】－－－

发表于：2024-02-24

“眼下，正是秋莲丰收的季节，新鲜的干莲子也大量的上市，我常常买来煮粥或者煮各种糖水。莲子的营养很丰富，含有大量的钙、磷和钾以及多种维生素和微量元素。其中，所含的棉子糖，更是老少皆宜的...
莲子红枣粥怎么做|莲子红枣粥的做法

发表于：2024-01-07

“中医认为，“粥最柔腻，开肠胃，为饮食之妙也”。有益脾胃的五谷经过熬煮，分解成糊精易于被人体吸收利用，增益脏腑机能。冬日天气寒冷，早上尤其适合来一碗温热的粥，补益脾胃。”食材明细主料莲...
红枣莲子粥的做法八宝粥系列之红枣莲子粥红枣莲子粥怎么做

发表于：2024-01-02

“比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法”食材明细主料红枣（适量）莲子（适量）西米（适量）黑米（适量）大麦（适量）燕麦（适量）大米（适量）辅...
红枣养生粥怎么做|红枣养生粥的做法

发表于：2024-01-04

食材明细主料红枣（适量）黑米（适量）红小豆（适量）花豆（适量）糙米（适量）糯米（适量）花生米（适量）辅料清水（适量）甜香（口味）砂锅（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红枣养生粥的做法步骤1、红枣清洗干净。2、各种米准备好...
百合莲子大枣粥怎么做|百合莲子大枣粥的做法

发表于：2024-02-24

“百合可清心润肺、安神定志，很适合被失眠困扰的人食用。此刻粥有防癌抗癌、美容养颜、润肺止咳的功效，宝宝和孕妇喝都不错~煲了一锅一家人都喝喝~因为觉得煲粥用枣要甜甜的好吃，所以这次...
百合莲子花生红枣粥怎么做|百合莲子花生红枣粥的做法

发表于：2023-12-29

食材明细主料百合（适量）莲子（适量）花生（适量）红枣（适量）小米（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）百合莲子花生红枣粥的做法步骤1、百合、莲子、花生、红枣、小米、大米。2...