关于清肺润燥~~雪梨荸荠莲藕汤的知识

“生莲藕性寒，熟莲藕味甘，润肺定气；荸荠又名地栗，有地下栗子之称，有清热化痰之功效，是防癌防病之食材；梨可改善呼吸和肺功能。这个汤品是冬天必备给老人和小孩的，多喝这汤可帮全家人维持呼吸道...

“前天给大家分享了一道用荸荠做的小米粥，今天再给大家分享一道用荸荠做的冰糖银耳雪梨汤。冰糖银耳雪梨汤是大家都喜爱喝的一道甜品，做法非常简单，营养丰富美味。具有美容养颜、生津润肺...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料梨：一个藕：半个辅料老姜：一片百合：适量枸杞：适量冰糖：适量蜂蜜：适量陈皮：适量具体步骤1.梨去核，藕去皮，切小块，和冰糖一起放入...

食材明细主料荸荠（5个）银耳（10g）梨（1只）枸杞（2g）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）荸荠雪梨银耳糖水的做法步骤1、准备食材2、银耳洗净泡发，去蒂撕小片，枸杞洗净备用。3、荸荠，梨去皮...

食材明细主料雪梨（1个）蜜山楂（1个）桂花蜜（适量）辅料醋（二滴）调料蜂蜜（一勺）开水（5g）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山楂雪梨丝的做法步骤1、雪梨去皮。2、大个子梨。3、雪梨切丝。4、自己调的桂...

“梨藕汤是一种营养价值极高的汤。中医认为白色食物多有滋阴润肺的功效，雪梨、百合，莲藕都是润肺止咳的好食材，还有补足身体能量，加强免疫力，预防受寒感冒的功效。”食材明细主料莲藕（1节）雪...

“马上就要过年了，大家都准备了不少年菜吧，，，，大鱼大肉肯定要吃不少，温厚油腻的食物的食物吃得过多，容易导致胃肺火盛，这时就要润燥去火了。多吃一些水果也是不是错的选择。今天我给大家推荐一...

“中医认为生藕性寒，而熟藕性温、味甘，有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功能。荸荠性味甘、寒，具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效。我国民间素有“男不离韭，女不离藕”的...

“今天妹妹咳嗽，搜集了下家中的材料，做了一个雪梨汤，没想到妹妹喝了之后效果还是不错的。”食材明细主料苹果（1个）雪梨（1个）桂圆（8个）冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苹果雪梨桂圆汤...

“润肺止咳又化痰，增强免疫力。”食材明细主料雪梨（半个）荸荠（4个）辅料枸杞（约10个）调料黄冰糖（少许）纯净水（1500ml）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荸荠雪梨糖水的做法步骤1、将荸荠、雪梨清洗...

“俗话说:荷莲一身宝，秋藕最补人。莲藕营养丰富，不管是煲汤还是炒着吃都很美味...”食材明细主料排骨（600克）莲藕（1节）辅料葱（3根）姜（4片）料酒（2茶匙）盐（适量）鸡精（1小勺）原味（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）普通...

“秋燥如何润？一杯银耳枸杞梨子羹解烦忧，还有美容颜颜的功效哦！梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆、清心润肺的功效。秋季多吃梨，可以很好的缓解“秋燥”，但是注...

“这道汤羹粘稠爽滑，银耳、雪梨软糯，荸荠甘甜清脆，有着滋润祛燥、败火的功效。前些年我没有吃过荸荠，也没有见过荸荠的生长过程，更不知道产于何地的荸荠好吃。偶然在饭店里吃到了荸荠，入口时...

食材明细主料雪梨（一个）辅料百合（适量）枸杞（几颗）冰糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清热润肺雪梨盅的做法步骤1、准备食材2、枸杞用凉水清洗干净备用。3、百合清洗干净，放煮锅里加水，...

食材明细主料荸荠（3颗）雪梨（半个）辅料银耳（适量）枸杞子（3g）白糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）荸荠雪梨炖银耳的做法步骤1、荸荠削去外皮。2、荸荠切成小块，雪梨去皮切块，银耳泡发。3、把...

“天天喝汤，夏天多来点凉润的汤。”食材明细主料大骨（350克）莲藕（300克）雪梨（100克）荸荠（60克）水（700毫升）辅料盐（0.5克）鸡精（1克）胡椒粉（1克）咸甜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲藕雪梨荸荠汤的做法步...

“节后湿冷的感觉真是不舒服啊，这时候应该多吃一些津养阴滋润多汁的食品，中医认为白色食物多有滋阴润肺的功效，雪梨、莲藕、荸荠（马蹄）、山药都是润肺止咳的好食材，其中后三种根茎类的食材还...

“秋天来了，早晚的微凉，蓝天白云的秋高气爽秋燥，这周做了两道甜品主食材都是银耳，它有润肺的功效，秋天多吃些银耳好处多多哦两款甜品一款用了微波炉7分钟搞定一款用了高压锅30分钟大家可以...

食材明细主料雪梨（适量）荸荠（适量）红枣（适量）枸杞（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红枣荸荠雪梨汤的做法步骤1、雪梨、荸荠去皮，红枣、枸杞清洗备用。2、雪梨、荸荠切小块。3、红枣、雪...

“荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。”食材明细主料荸荠（7个）雪梨（1个）新鲜百合...

“今天的这款保健养生汤，就是经典的广式煲汤的一种——雪梨南杏里脊汤，在很多广东籍的博友那里看过这道汤，雪梨和南杏的组合，很适合秋冬季，所用的食材清润去燥止咳化痰，秋冬干燥时节一家大小...

“这款汤主要是润肺养颜，喝下去清甜不腻，特别适合秋天饮用哦！”食材明细主料雪梨（2只）乌鸡（1/2只）辅料红枣（6粒）百合（10g）蜜枣（3只）南北杏（适量）无花果干（5只）玉竹（20g）陈皮（1块）调料盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）数...

“感冒了，嗓子疼，煮点金桔荸荠雪梨汤，它能清热润肺化痰，专治感冒喉咙疼效果非常好吃，小伙伴们可以试一试！”食材明细主料金桔（10个）荸荠（10个）雪梨（1个）辅料黄冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简...

“虽然现在已经算晚春了，但是北京依然很干燥。而且经常变天，导致闺女哮喘又犯了，她咳喘的非常厉害，无耐只能不停的给她熬梨汤。银耳雪梨莲子汤闺女最爱喝的，她喜欢这种甜甜黏黏的感觉。不过...

“清甜的糖水适合发热口溽、慢性气管炎、咳嗽多痰、咽干喉痛、消化不良之人食用可润喉清嗓,如果是给孩子吃的话,薏米不容易消化,可以不放,放了的话也可以不吃.”食材明细主料雪梨（1个）荸...