“菜、肉、主食都有了,做法簡單,營養豐富,香味十足。大家可以試一試。”
1、準備食材:雞翅根:用刀斜劃幾道,放入適量料酒、生抽、白糖,少量老抽,抓拌均勻,醃製30分鐘;芋頭:熱水燙10分鐘,去皮切小塊;胡蘿蔔:去皮切小塊;香菇:切小塊;大小葱切葱花,姜切絲。
2、雞翅根醃好後,鍋中倒油,放入冰糖,快速炒至冰糖融化冒小泡。
3、放入雞翅根翻炒。
4、雞翅根均勻上糖色。
5、放入大葱花、薑絲煸炒出香味。
6、放入適量料酒、生抽、少量老抽,鹽(比平時炒菜稍多)加入開水將近淹沒雞翅根,蓋鍋蓋燒開,轉小火燉5分鐘。
7、放入芋頭、香菇、胡蘿蔔,蓋鍋蓋燒開後燉3-5分鐘。燉的過程中淘米,放入煮飯鍋。
8、把鍋裏燉的所有食材全部倒入煮飯鍋,加入煮飯水量的燉湯,按正常程序開始煮飯。
9、飯煮好後,將菜和飯拌勻,撒上適量香葱花,即可上桌開吃。
1、雞翅根不用焯水,醃製更入味。
2、煮飯我用的是燜鍋,也可用電飯鍋,按正常煮飯用水量加入湯汁,按煮飯鍵煮好即可。
3、芋頭可換成土豆或者南瓜。
4、我做的是兩人份,剛好吃完,大家可根據吃飯人數適量增減食材。