愛美的女性看過來|脂肪少的水果

夏日將至想到自己身上萬惡的贅肉，實在是傷心欲絕呀。如其對於女孩子來説，在夏日中穿上自己喜歡的衣服成為整條街上最亮的那個女孩子那是最為重要的。但是由於平日中對美食的誘惑毫無抵抗力，脂肪攝入量超標，導致很多女生對自己喜歡的衣服望而卻步。水果是大家必不可少的食物，營養健康，那我們就一起看看脂肪少的水果都有哪些。

常見水果中的各類含量表，脂肪少的水果都有哪些呢？

1、一個蘋果重200g，所含熱量是79kcal，蛋白質的含量是0.3，脂肪的含量是0.3，纖維素的含量是1.82g。

2、一個梨重290g，所含熱量104.6kcal，蛋白質的含量是0.95，脂肪的含量是0.5，纖維素的含量是7.37g。

3、一個桃子重110g，所含熱量45.4kcal，蛋白質的含量是0.85，脂肪的含量是0.04，纖維素的含量是1.2g。

4、一個草莓重25g，含熱量7.27kcal，蛋白質的含量是0.24，脂肪的含量是0.04，纖維素的所含量0.3g。

5、一個鮮棗重25g，含熱量326.5kcal，蛋白質的含量是0.2，脂肪的含量是0.06，纖維素的含量是0.4g。

6、一瓣柚子重50g，所含熱量14.1kcal，蛋白質的含量是0.3，脂肪的含量是0.06，,纖維素的含量是0.13g。

7、一抓葡萄重540g，所含熱量199.7kcal，蛋白質的含量是2.3，脂肪的含量是0.09，纖維素的含量是1.9g。

8、一根香蕉重200g，所含熱量107.4kcal，蛋白質的含量是1.7，脂肪的含量是0.2，纖維素的含量是0.5g。

9、一個獼猴桃重160g，所含熱量74.4kcal，蛋白質的含量是1.06，脂肪的含量是0.4，纖維素的含量是3.5g。

10、一個石榴重350g，含熱量125kcal，蛋白質的含量是2.8，脂肪的含量是0.4，纖維素的含量是9.6g。

11、一片西瓜重300g，含熱量42kcal，蛋白質的含量是1，脂肪的含量是0.16，纖維素的含量,是0.3g。

12、一柑橘重350g，所含熱量137kcal，蛋白質的含量是1.9，脂肪的含量是0.5，纖維素的含量是1.1g。

13、一個芒果重200g，所含熱量38.4kcal，蛋白質的含量是0.7，脂肪的含量是0.3，,纖維素的含量是1.56g。

由上可見想桃子、蘋果、梨、葡萄、草莓、芒果的脂肪含量都不是很高的。適當的吃一些桃子、蘋果等水果並不會導致我們的脂肪攝入量超標。並且水果的營養價值是非常高的，包含豐富的維生素。所以想減肥的小仙女們可以嘗試多吃一些脂肪少的水果來達到減肥的效果。