用高壓鍋怎麼煮番薯好吃

番薯，是人們在日常生活中經常性的會遇到的一種食材，常見的烹飪方法便是煮或者是烤。在寒冷的冬天吃上一顆暖暖的烤番薯是再好不過的了。番薯的烹飪方法中，煮番薯是比較簡單的，但是要想好吃，器材的選擇也是很重要的。怎麼煮番薯好吃呢?以下小編就有整理到關於用高壓鍋煮番薯的方法，來看一看!

一、用高壓鍋怎麼煮番薯好吃

1.準備好番薯，若是要採用煮的方式進行烹飪番薯，儘量選擇均勻一些的番薯，然後將它們給清洗乾淨。

2.接着放到高壓鍋裏面，加入適量的水，水不要過多了。

3.等番薯煮到適合的時間便可以開鍋了，等番薯稍微的涼了再把它給拿出來就不會燙手了，味道甜美。

二、番薯的功效與作用

1.吃番薯可以起到增強抵抗力的作用，因為番薯是屬於一種粗糧類型的，可以帶給人體豐富的糖類蛋白，從而起到緩減器官老化的作用。

2.番薯具有大量的膳食纖維素，能夠被腸道很好的吸收，從而增進腸胃的蠕動功能，起到排毒的功效，蒸番薯要蒸熟，半生不熟的吃了容易拉肚子。

3.適量的吃番薯可以保護到心血管不受到傷害，從而降低到血液方面疾病的發生，番薯還可以起到減肥瘦身的效果，想減肥的人們，可以適量的食用番薯來減肥呢。

4.番薯對腎，可以起到保護的效果，若是有發現自己的腎不好，可以適量的吃一些番薯，來達到保護腎的作用。

番薯，它的種類是比較多的，有紅色的也有白色的，一般紅皮的番薯味道要好吃一些。番薯除了可以為人體帶來飽腹感 ，對身體起到的效果也是很不錯的，可以幫助人們抵抗力的提高，還能預防到疾病的發生。但是，不可過多的吃番薯了，會讓產生腹漲放屁的後果的，經常放屁會影響到社交與空氣!