“芝麻中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和食物纖維等,是營養價值非常高的食品。芝麻中的脂肪有亞油酸、油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸組成,它可以降低膽固醇,改善血液循環。”
1、剝掉香蕉皮以及果肉上的香蕉絡,切成適當大小的塊狀。
2、將切好的香蕉和牛奶一起放入榨汁機。
3、在向榨汁機中放入芝麻
4、用榨汁機進行攪拌榨汁。
芝麻中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和食物纖維等,是營養價值非常高的食品。芝麻中的脂肪有亞油酸、油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸組成,它可以降低膽固醇,改善血液循環。
本食譜轉載自睿穎博客