“每個小仙女的夢想都是夏天能夠又瘦又白,短時間想瘦一點早晚一杯代替早午,不過極端減肥不要常用,對身體不好;改變一下飲食結構,以後有機會説一下怎麼吃,平時代替晚飯我覺得沒有太大的問題,有氧和無氧運動對減肥來説也都是必要的。在清涼的空調房裏,喝上一杯冰涼貌美的果蔬汁,再宅也要更新朋友圈動態不是?隨手一拍就超美,是不是很像火燒雲?”
1、準備好所有食材。
2、將胡蘿蔔去皮切段,甜菜根和蘋果去皮切塊。
3、胡蘿蔔、甜菜根和蘋果分次放入杯中(不需要分層直接放一起就可以)。
4、選擇12檔(最高檔)運行30秒。
5、用筷子引流到杯中,先倒胡蘿蔔汁再倒蘋果汁最後倒甜菜根。
1、蘋果和甜菜根直接慢點倒進杯子裏也是可以出現分層的,引流會更沒有規則,也很好看。
2、順序可以更換,喜歡就好。