“冬季霧霾較重經常吃梨有助於肺部健康很多瓜果蒸熟吃效果更佳喜歡稍甜些的可以放一塊冰糖口感很不錯”
1、洗蔬菜瓜果時放點麪粉這樣清洗的乾淨蒸幾個隨意
2、將梨核掏去
3、用筷子將大棗頂部一戳棗核就退出來了切片2顆大棗就夠
4、將杏仁棗片枸杞放入多少隨意
5、同上上鍋蒸25分鐘