“本週孕媽咪不易過多的攝入碳水化合物,一面胎寶寶過大,影響分娩。可以多吃一些優質蛋白質,比如魚、蝦類的食物,另外要吃新鮮的水果和蔬菜,補充各種維生素和微量元素。到了第8個月以後,由於子宮不斷增大,慢慢頂住胃部,因此,吃一點就有了飽漲感,可以少食多餐。
大蝦中含鈣、鐵、磷豐富,不僅對胎寶寶的大腦發育有益,而且還有預防妊娠高血壓綜合徵的功效。孕媽咪食用海帶、豆腐可以補碘、補鈣,鈣和碘均對胎寶寶腦發育有好處。”
1、準備好食材
2、蝦子用料酒稍微醃製一下
3、芹菜洗淨切成3cm段,蝦子切成段,葱姜切碎末
4、鍋中加油燒熱,放入葱姜爆香
5、將蝦子放入鍋中翻炒
6、炒出蝦油
7、放入芹菜大火快炒,加入味極鮮、食鹽調味,炒熟即可