蒜拌海帶頭怎麼做|蒜拌海帶頭的做法

“海帶被譽為“長壽食品”，對預防缺碘性甲狀腺腫大和維持甲狀腺正常功能大有益處。對預防血管硬化、心臟病和肝硬化起一定的作用。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 拌 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

蒜拌海帶頭的做法步驟

• 1、鮮海帶頭洗淨備用

• 2、蒜切碎，香菜洗淨切碎，枸杞洗淨用温水浸泡一會

• 3、鍋入適量水煮沸，倒入海帶頭

• 4、大火煮3分鐘

• 5、3分鐘後撈出控水裝盤，加入蒜末，香菜，蒸魚豉油，白胡椒粉和枸杞，在澆上一勺熱油即可。