喝什麼下奶

有一些剛剛生完寶寶的媽媽們會出現奶水不夠的情況，在這種情況下，寶寶就會喝不飽奶，只能拿奶粉衝給他們喝。其實，從醫學的角度上來考慮，剛出生的寶寶喝母乳是最健康的，能夠抵禦外界的很多疾病入侵。那麼，大家知道喝什麼下奶嗎？

一、喝什麼下奶

1、山甲燉母雞湯

老母雞1只、穿山甲(炮製)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精鹽等適量。 做法 母雞去毛及內臟，穿山甲砸成小塊，填入雞腹內。入鍋，加水及調味料，燉至肉爛脱骨即可食用。

2、王不留行燉豬蹄

豬蹄3～4個、王不留行12克、調味料若干。 做法 將王不留行用紗布包裹，和洗淨的豬蹄一起放進鍋內，加水及調味料煮爛即可食用。

二、其他食物

1、包菜

新媽媽遇到乳房脹痛、奶水出不來的情況時，許多都會表現的手忙腳亂、不知所措，一旦處理不及時，還會引發出一系列問題。用涼水浸泡一片碗狀的包菜葉，覆蓋在乳房上，可有效緩解乳房脹痛，幫助下奶。

2、絲瓜

都説絲瓜能催乳，其實真正起作用的是絲瓜絡。中醫認為，絲瓜絡有通經絡，治療氣血阻滯的作用。絲瓜絡搭配豆腐、肉類等燉湯喝，都有不錯的催乳效果。

3、蓮藕

蓮藕具有活血化瘀，清熱生乳的功效。新媽媽常吃蓮藕，可以清淤血，提升食慾，促進乳汁分泌。

4、茭白

中醫認為，茭白營養豐富，具有清熱解毒、催乳的功效，與豬蹄一起食用，增乳效果更佳。但茭白屬於寒性食物，不易過多食用。

5、金針菜

又名黃花菜，富含鈣、鎂、磷等礦物質，蛋白質含量亦不低。哺乳媽媽食用，可以增強身體免疫力，增進食慾，同時還具有通乳的效果。

6、萵筍

萵筍可以疏通乳腺，具有通乳功效。哺乳媽媽奶水不足時可以搭配豬蹄湯食用，不僅口感好，催乳效果也比單獨使用豬蹄效果更佳。

7、葫蘆巴

葫蘆巴子被廣泛地運用在催乳增加母奶的作用上。不少媽媽指出，她們服用了葫蘆芭後的24至72小時內，身體的母乳製造量確是有所增加。葫蘆巴確實有效果，彷間也有人賣葫蘆巴茶，有時候沒時間煮下奶食物的時候，直接直泡茶包來喝挺方便的

8、紅棗

紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，可以通乳，使產婦大量的下奶。

看了上文的介紹，相信大家對喝什麼下奶的問題有了一定的瞭解了吧，老一輩的人經常説喝鯽魚湯是下奶的，其實，這也並非沒有道理，因為鯽魚湯有着豐富的蛋白質，能夠促進奶水分泌，從而使媽媽們有更多的奶水餵養小寶寶。