“黑豆含有豐富的維生素,黑豆皮為黑色,含有花青素,而花青素是很好的抗氧化劑來源,能清除體內自由基,抗氧化效果好,對年輕女性來説,還有美容養顏的功效。”
1、所需食材
2、胡蘿蔔、白菜梗、芹菜分別切小段
3、水開焯水
4、接着焯燙胡蘿蔔
5、最後放入花生米煮熟(花生米要提前浸泡)
6、放到一個容器裏
7、拌上調料即可
1.黑豆要提前煮熟;2.花生米要提前浸泡。