“控糖減肥法,是指控制進食富含糖分的米飯及麪包等食物。按照這種減肥法,食肉吃蛋均不忌,喝酒也無礙,即使攝入的卡路里值很高,只要控制"糖分"攝入就不會發胖。那我們今天就來嘗試用忻州琪悦非轉基因黑玉米制作一道美食。”
1、琪悦黑玉米和水果玉米蒸熟,備用;
2、先將琪悦非轉基因黑糯玉米和水果玉米剝粒備用;
3、將糙米開水煮6分鐘左右撈出;
4、小番茄、洋葱、彩椒切塊,備用;
5、香菜、小葱、大蒜切末,備用;
6、將檸檬榨出水,分別將食材倒入攪拌碗內,加入牛油果攪拌均勻;
7、控糖又輕食的玉米沙拉就完成啦。