孕婦可吃南瓜子嗎

懷孕的媽媽在妊娠期間吃東西很是講究，因為她吃的，她做的，都會影響到肚子裏的孩子。南瓜子是一種類似於瓜子的常見食品，炒熟吃味道還是可以，日常看電視休閒時可以吃吃爽口。孕婦對吃的有如此多的禁忌，那麼，孕婦可吃南瓜子嗎?

一、孕婦可吃南瓜子嗎

孕婦可以吃南瓜子。目前還沒有進食南瓜子後對孕婦及胎兒有不良影響的報道，適當吃應該沒有問題的。但南瓜子多是熱炒熟才可以吃的，吃了容易上火。推薦白炒的瓜子，含有豐富的葉酸，前期預防胎兒畸形有很大幫助，白炒的火氣不大。黑瓜子，請儘量不要食用，添加劑香精比較多。不要生食南瓜子，營養價值不高且可能不利於人體健康。

二、南瓜子的作用

1、解毒

內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用;

2、保護胃粘膜、幫助消化

南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化;

3、防治糖尿病、降低血糖

南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;

4、消除致癌物質

南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力;

5、促進生長髮育

南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長髮育的重要物質。

三、南瓜子的特殊功效

南瓜子在歐洲及世界各國應用在醫藥治療攝護腺肥大已有許久歷史，中國「本草綱目」提及南瓜子及德國藥典記載：藥用南瓜子可作為尿失禁治療、敏感性膀胱症和攝護腺肥大問題。

然而並非南瓜子都有效，如果直接生食南瓜子，則效果不大，又因為保健食品中，南瓜子幾乎都是屬於「油溶性」-南瓜子油，保存不當容易產生氧化腐敗，且有效成分尚不明確。因此選擇南瓜子產品時您需注意：品種來源的選擇、專利技術萃取，有國際臨牀經驗較有保障。高濃縮萃取的水溶性南瓜子錠預料將成為未來男女泌尿問題市場的主流。國際知名的學術期刊提到「萃取出藥用南瓜子中特殊親水性的成份EFLA940(水溶性南瓜子)，其「有效活性」、「穩定性」及「吸收性」對男性攝護腺肥大及女性尿失禁預防治療有着不錯的成績。

上文給你介紹了藍褂子的功效，相信你讀過之後一定對“孕婦可吃南瓜子嗎”這個問題有了自己的見解。總的説來，南瓜子的解毒防糖尿病和消除癌物質等功效還是決定了它可以作為養生食品食用的。記着一句忠告，一定要炒熟吃！

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