鮮美玉米山藥雞骨架湯,山藥補脾,玉米是粗糧,一起燉,湯味鹹中帶甜,很美味哦。山藥有很強的功效,老少皆宜。且加有雞骨架一起熬製,增加了湯的鮮美,同時也更具營養。做飯簡單,且在家常菜中常見,中老年人經常食用山藥可以使自己顯得年輕,有助於提高大腦的記憶力,可使睡眠改善,充滿活力,使人胃口好等,獲得健身強體,延緩衰老的效果,可謂山藥的效果有多大。
主料
雞骨架 :一個輔料
油 :適量具體步驟
1.玉米切成段
2.山藥去皮,切成小段。
3.雞骨架洗去血水,在開水中過一下。
4.將過水後的雞骨架與山藥、玉米、一起放入砂鍋
5.加入合適的水,在砂鍋中燉2小時。
6.加入一些鹽調味。
燉的火候要到,時間要足。