準備時間:
2分鐘 烹飪時間:
10分鐘主料
橡籽面 :
1扎 圓白菜 :
半顆 香菇 :
4朵蟹肉棒 :
3根 輔料
葱 :
適量香菇豆豉醬 :
適量 色拉油 :
適量鹽 :
適量 具體步驟
1. 洗淨蔬菜,所有材料切成長條狀,蒜葱切碎;
2. 鍋內放適量清水,煮開後下面煮2分鐘;
3. 橡籽面過涼水,瀝乾備用;
4. 燒熱鍋子,放適量油,爆香葱蒜碎;
5. 放一勺辣醬翻炒出香氣;
6. 放入香菇和圓白菜絲,翻炒片刻,加入蟹棒一起翻炒均勻;
7. 炒至菜軟,加麪條一起翻炒,加適量水,防止粘連;
8. 加適量鹽,翻炒均勻即可
烹飪技巧
橡籽含有豐富的蛋白質、脂肪、單寧、鉀、鈉、鈣、鍶,氟,鎂等多種人體所需的微量元素,老少兒童宜食。