主料
輔料
具體步驟
1.原料圖。火腿腸切片,西蘭花切小朵,蒜拍爛。
2.鍋裏燒開水,滴油將西蘭花焯熟備用。
3.熱鍋冷油,爆香蒜末,下火腿腸翻炒。
4.下西蘭花,鹽和少量生抽,翻炒均勻出鍋。
烹飪技巧
西蘭花焯過水,火腿腸也可以生吃的,所以這菜全程大火快炒,時間不能太長。