五穀稀飯,將各種生活中常見食材結合,煮沸成粥後食材的營養則更好吸收了。五穀稀飯製作方法簡單,每天都可以享受到這道健康的美味。而五穀稀飯中的蓮子和綠豆擁有強勁的降火功能,夏天吃起來簡直神清氣爽。五穀稀飯不僅可以敗火,裏面的百合花也具有很好的養眼功能,大家都趕快嘗一嘗吧。
主料
大米 :半杯輔料
蓮子 :適量具體步驟
1.大米、糯米準備好。
2.蓮子、百合、麥子、紅豆、綠豆。
3.一起洗淨,放到平底鍋裏,煮沸約30分鐘。
4.記得及時攪拌,後期會糊底的。多吃五穀,身體健康。
根據口味,可以放點糖更好吃。