主料
苦瓜 :250輔料
大蒜 :適量具體步驟
1.一根苦瓜,去頭去尾,對半切開,用勺子挖去中間的籽。
2.取一半苦瓜,切片
3.泡入鹽水中
4.燒一鍋開水,加鹽,煮沸後,加入苦瓜。焯水。等苦瓜微微變色,即可撈起放入冷水中
5.熱鍋涼油,放入雞蛋,炒好後盛起
6.放入少許油,加入蒜沫,炒出香味後,放入苦瓜。煸炒2分鐘後加入雞蛋,放入一勺鹽,一勺白糖,一勺雞精調味
7.苦瓜炒蛋就做好了,喜歡吃辣的豆友們還可以放點辣椒。我們家lg最近因為身體原因不能吃辣的,所以沒有放。
苦瓜入水焯一下,可以祛除80%的苦味哦