準備時間:
5分鐘 烹飪時間:
60分鐘松子中富含脂肪、蛋白質等營養成分,所以松子的功效與作用是相當多。松子既好吃,又有很高的食療價值,另外也許很少有人知道,松子其實還是一味重要的中藥材。此外,松子性效温和,配上大米,一碗清淡的松子仁大米粥就能滋陰潤燥,潤腸通便。
主料
大米 :
105 松子仁 :
60 輔料
冰片糖 :
85 具體步驟
先將大米淘洗一下,待用
隨後,將松子仁放在案板上切一切
接着,將淘洗好的大米和切好的松子仁下入沸水中煮開
然後,蓋上蓋並用小火燒煮30分鐘後關火
燜至沒氣後開蓋
最後,擱入冰片糖,攪動一下煮開
煮至冰片糖融化,即成