營養【手工美食】自制紫薯可以説是一道非常有營養的美味佳餚了。作為一道大眾食物,這道美食的製作方法大家都是耳熟能詳的了。而且這道美食製作時間短,方法也簡單,吃起來非常的有口感,讓人食慾滿滿。裏面的營養價值能補充人體的維生素和蛋白質,非常的美味哦。
主料
紫薯 :200輔料
白糖 :6具體步驟
1.做飯的時候順便把紫薯蒸熟(既方便又省電)。
2.把煮熟的紫薯切成小塊,放料理杯裏,加入淡奶油和適量水。
3.打成細滑的泥狀。
4.鍋裏放少量油,把紫薯泥倒進,小火煮。
5.不停的翻炒,加進白糖,繼續加適量油。
6.紫薯泥變稠時把玉米澱粉加入。
7.繼續不停翻炒至自己所需的濃稠度便可。
1.沒有料理杯的可以把煮熟的紫薯放保鮮袋裏用擀麪掍操作。