準備時間:
20分鐘 烹飪時間:
30分鐘主料
大米 :
15 薏米 :
15 黑米 :
15 燕麥 :
15 高粱米 :
15 紅豆 :
15 紅花豆 :
15 花生仁 :
20 蓮子 :
20 百合 :
15大棗 :
10核桃仁 :
10 葡萄乾 :
10 小米 :
15白花豆 :
15 山藥 :
100桂圓肉 :
10 輔料
枸杞 :
7水 :
適量 具體步驟
1.準備各種糧食
2.準備各種豆子、乾果
3.清洗
4.準備山藥、大棗
5.大棗去核
6.山藥清洗、削皮
7.將上面準備的各種食材,倒入電高壓鍋中,並放適量的水
8.按下煮粥健即可
9.煮好嘍,上面飄着一層粥油,很營養滴
烹飪技巧
糧食的品種、比例,因個人習慣而定