關於素淡的知識

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時其實不管做什麼菜，加上牛腩這個食材，基本上就只有牛腩味了，但是又很好吃，牛腩跟蘿蔔又是經典搭配，萬能搭檔。撒點胡椒粉還...

過了個春節，已經不想吃葷的食物了。吃清淡點的菜反而有了胃口，而且吃起來很是清脆好吃。所以要吃清淡的食物也是養生的一種方式，容易消化又有營養。尤其夏天到了，不想吃飯，那麼豆角素菜清淡...

“蘿蔔要想做的清淡，只放鹽就可以，清口腔清腸的飯前湯羹一般都是如此。清湯素燕主要是用素清湯和蘿蔔絲做成。素清湯屬於清熱去火食療藥膳之一，此菜要求刀工精細，口味清鮮，蘿蔔絲形似燕窩，潔...

“猴頭菇營養價值非常高。清淡的猴頭菇湯，常喝有保健功效哦。”食材明細主料猴頭菇（2個）輔料姬松茸（3個）桂圓（3個）棗（3個）綠豆芽（適量）配料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）猴頭菇純素湯的...

準備時間:無　　　　烹飪時間:19分鐘主料西芹：4根輔料木耳：適量蝦仁：適量胡蘿蔔：適量葱花：適量蒜末：適量鹽：適量海鮮醬油：適量豆油：適量雞精：適量香油：適量具體步驟1.熱...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這道清淡的素雜炒是一種非常不錯的素菜炒，怎麼説呢，是一種非常的有營養的又不用會長胖，內含少量脂肪的菜餚，如果説喜歡素...

“過年回家總少不了大魚大肉的吃飯，胃裏難免會有些吃不消，今天就帶來一道清淡解膩----素炒菠菜，不僅清淡爽口，並且營養豐富！”食材明細主料菠菜（適量）葱（適量）紅辣椒（適量）姜（適量）蒜（適量）輔料鹽（2克）...

食材明細主料芸豆（適量）輔料蒜末（適量）配料油（適量）葱花（適量）生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒芸豆絲的做法步驟1、芸豆洗乾淨。2、切絲。3、鍋裏放油，下葱花和生...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料素雞：適量黑木耳：適量毛豆：適量輔料茴香：適量雞精：適量胡椒粉：適量具體步驟1.食材：素雞，黑木耳，毛豆。黑木耳泡發洗淨。2.鍋裏...

食材明細主料蘆筍（適量）西蘭花（適量）洋葱（適量）輔料蒜（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）清淡素三蔬的做法步驟1、蘆筍洗乾淨切成小段。2、西蘭花也切成小塊。3、洋葱切絲。4、燒熱鍋倒入...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：1/2棵淡菜：10粒菜花：1/3棵輔料胡蘿蔔：1/3個蟹味菇：1盒蒜：3瓣香葱：2棵蠔油：1/2湯匙姜：1塊鹽：1茶匙具體步驟1.原料圖，...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘素炒藕條是飯桌上非常常見的家常菜，食材簡單，也非常簡單易學，因此深受人們的喜愛。將藕切條放入葱姜炒制即可，其口感清脆...

黑色素是在皮膚深層的一種很重要的東西，但是黑色素也會讓我們的皮膚變得暗沉。愛美的女孩子們當然希望自己的皮膚光潔亮白，所以就會想方設法美白。那麼吃什麼水果淡化黑色素呢？下文介紹了...

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料胡蘿蔔：1根小白菜心：適量麪筋乾絲：適量秋葵：5根輔料生薑：適量小葱：適量具體步驟1.胡蘿蔔和秋葵斜切成小塊，生薑和葱切好備用...

孔子説過:"飯蔬食，飲水，曲肱而枕之，樂亦在其中矣。"因此，在民間吃素，並不是不吃肉葷，只是強調多吃菜蔬，崇尚樸素清淡的生活。樸素永遠比華麗更接近真實。人們往往在大魚大肉過後，便想到素菜館...

相信一大部分人肯定都有這樣的疑問，明明我天天清粥配鹹菜，既不放油又不放鹽的，而且還不吃肉只吃素菜，頓頓水煮減少油炸，每天吃飯都味同嚼蠟，但是飲食清淡為什麼還上火?其實，這些極端做法，非但...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豆芽菜：1把粉皮：3張面勁：4個輔料鹽：適量醬油：少許腐乳：適量葱：適量豬肉片：適量姜：適量大料：3瓣香油：少許香菜：2根花椒：適量具...

夏季到了，炎熱的高温會致使人們沒有食慾，不想吃油膩豐盛的菜餚，清淡飲食在夏季是好選擇哦，對身體營養平衡和健康都有重要作用。清淡飲食有哪些呢，夏季清淡美食該怎麼做？下面推薦五款夏季清淡...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料紅蘿蔔：1個豆芽：200韭菜：100輔料油：適量鹽：1勺具體步驟1.準備材料。2.韭菜切段，紅蘿蔔擦絲。3.鍋裏熱油，加入紅蘿蔔絲煸...

很多人在吃膩了大魚大肉後，都會選擇清淡的飲食，一般都是以素菜為主，不僅能夠幫助我們排出體內多餘的垃圾和毒素，還能起到保健養神的作用。所以平時可以多吃一些素菜來保持身體的健康哦。接...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蓮藕：1節輔料幹辣椒：2個鹽：適量花椒：10粒油：適量味精：少許醬油：少許具體步驟1.準備好嫩藕一節，幹辣椒兩個，花椒10粒，青蒜三...

“在火鍋翻騰，麻辣鹹香爆口的日子，有沒有想過給沉重的腸胃減負呢？那就來一份清淡簡約的素食吧。”食材明細主料麪粉（適量）白菜（適量）木耳（適量）香菇（適量）輔料生薑（適量）鹽（適量）香油（適量）清淡（口味）蒸（工...

隨着社會的發展，生活好轉，很多疾病也開始困擾我們的日常。素菜，是中國菜餚和飲食文化的一個重要的組成部分，食用素菜對我們身體也有很大的益處。素菜可以提供給我們很多身體必須的維生素，與...

我們這個世界是豐富多彩的，每個人都有不同的性格，對於吃的喜好也不一樣。有人偏重口一些，天天無肉不歡，有人喜食清淡，常年茹素。肉固然好吃，可攝入過多也不太健康，平時還是應該多吃點素菜，有利...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘素菜拼是一道可以就地取材的簡便家常菜。這道菜使用的食材都是蔬菜，各類素菜的組合，營養豐富，可以為我們補充水份及人體...