關於輕身的知識

説起來雜糧稀飯，大家首先想到的是什麼呢？一般比較常見的就是放入紅豆薏米或者綠豆紅棗之類，尤其現在夏日炎炎，來一碗綠豆雜糧稀飯，也很是清爽。而紅豆薏米粥更是有補血、利尿、消腫、和促進...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘素菜湯是一道省時省力的湯羹。平時在繁忙的生活中想喝口湯，卻又無奈燉湯費時費力。這是素菜湯便可發揮它的優勢。不僅...

隨着科技的快速發展，人們對時間的利用率越來越高，人們在節約時間的同時，對生活質量的追求也越來越高，對飲食的合理健康追求也亦是如此，那麼，我們如何在短時間內做出營養健康又美味的晚餐呢！小...

“我們武漢管“燒麥”叫“燒梅”，“重油燒梅”那是相當出名的。用肉皮熬油製作，非常好吃，但又容易長胖胖。前兩天我看到一個方子，不是重油的，今天就借鑑了，發現也很好吃，就分享給大家！”食材明...

“炎炎夏日，對於熱愛美食的人來説最適合做的一件事，莫過於做酸奶了。。炎熱的夏天，不需要酸奶機也可以輕輕鬆鬆成功做出酸奶，味道同樣好吃，喜歡吃酸奶的趕緊行動吧！”食材明細主料純牛奶（480m...

“因為家裏乳酪快用完了，所以乳酪下的有點少，嘿嘿，熱量也就低了，這款蛋糕也不會太甜，又是粗糧，完全是愛甜食愛糕點又怕胖的姐妹們的大愛。哇偶，暖暖的午後來一塊豆渣輕乳酪蛋糕再配上一杯綠茶...

現在在一些大中型城市，健身輕食已成為餐飲業的消費熱點，人們都不願錯過輕食美食。它主打健康飲食概念，用輕食代替多油多鹽的食物，成功吸引了食客前來品嚐，嘗試過的人們都對健身輕食讚美有加...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料戚風蛋糕：3片蛋黃：2個馬斯卡彭奶酪：250巧克力：60牛奶：80吉利丁：3片酸奶：200淡奶油：280細砂糖：40輔料具體步驟1.戚風蛋糕按模子...

玉竹是竹子的種類一種嗎?玉竹是什麼?你見過、吃過嗎？相信可能大家同小編一樣目前沒有一種明確的概念，可在我國玉竹營養價值之高一直都是一種難得的補品，但是在日常中玉竹並不是個常見的藥...

奇異果是我們日常生活中常見的一種水果，它酸酸甜甜，並且營養價值極高，被營養師們稱作是“營養活力的來源，真是一大寶藏水果呀，而且你知道嗎。使用奇異果減肥，輕鬆瘦身，奇異果可以在飯後食用，有...

“家常小炒，健康營養，祝吃貨們胃口大開。”食材明細主料蒜黃（適量）雞蛋（適量）輔料辣椒（適量）芝麻（適量）葱（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健身餐的做法步驟1、單炒雞蛋加點鹽，放一邊備用2、...

神奇的大自然創造了各式各樣的、豐富多彩的食材，並賦予每種食材自身的營養價值。而當我們清楚瞭解每種食物背後的祕密，進行合理的營養搭配。對於我們提高身體健康有意想不到的作用。那麼...

土豆這種食材是我們生活中非常常見的一種了，土豆營養價值豐富口感軟糯同時價格比較的低廉，所以大家經常會吃，那麼你們是否知道土豆去了皮之後也是可以購買出售的呢，這樣會家裏就會更方便制...

相信我們這裏肯定有很多朋友是為了減肥而奮鬥終生的，那麼你聽沒聽説過七日瘦身湯的，很多人會很好奇做到底是什麼。那麼我們今天就以七日瘦身湯為主題，給希望通過這個方法減肥的朋友具體詳...

“維密保持身材的祕密食譜，藜麥是控制碳水的主打食材，快來試試越吃越瘦的神仙炒飯吧。”食材明細主料清高藜麥（適量）蝦仁（適量）輔料胡蘿蔔（適量）黑玉米（適量）西蘭花（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時...

隨着中國經濟快速發展，人們的生活水平也不斷提高，很多人越來越懂得享受生活，節假日約上三五好友旅遊、聚會、逛街等成了大家享受生活的方式，聚會通常**件事就是用餐，因此為了滿足消費者的需...

游泳吃什麼好，注意這幾點，讓你遊得輕鬆，身材更好。隨着温度越來越高，游泳池成了大家消暑納涼的好去處，小夥伴們為了爭先鍛煉出完美的身材，都使盡了渾身解數，但是有一些問題，也困擾着身邊的小夥...

為了減肥，是女生畢生的事業。節食，吃藥，熬湯，可謂無所不用其極。在食物界，很多食物相生相剋，不能同時食用，而有些食物會根據自身特點，組合後發生化學反應，消除體內脂肪，增強新陳代謝。下面就為大...

隨着現代人生活水平的逐漸提高，攝入營養日益豐富，社會上出現了越來越多過於肥胖人羣，於是越來越多的人選擇在健身房、運動場揮汗如雨，卻不能長期堅持，但是，水果減肥法也是非常有效的減肥方式...

輕糧輕食一直專注於輕食的研發和經營，最近這幾年這個品牌的發展勢頭迅猛，在美食行業中已經累計了很高的人氣，也是很多人都想加盟的項目。那麼輕糧輕食加盟費多少呢？快來看一下吧。輕糧輕食...

食材明細主料小白菜（一把）胡蘿蔔（適量）雞蛋（一個）麥片（適量）蘋果（適量）輔料香油（一勺）醋（一勺）糖（半勺）鹽（半勺）橄欖油（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健身餐的做法步驟1、溏心蛋，涼水入...

健康瘦身從波後輕悦纖體塑形計劃開始要麼瘦，要麼死。在這個以瘦為美的時代，很多人把這句話掛在嘴邊。為達目的，很多女性幾乎是不擇手段：吃違禁減肥藥，鍼灸減肥，節食甚至絕食……追求美無可厚...

“昨天是小寒，三九寒天到了。來一杯暖暖的3+1暖身茶。紅糖具有養血、活血的作用。紅棗性味甘温、具有補中益氣、養血安神的作用。生薑性味辛温，具有解表散寒的作用。三者結合，可以發揮姜...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料輔料具體步驟1.製作過程：1、黃油軟化後，加入鹽和細砂糖，用打蛋器打發至體積膨鬆，顏色變淺。2、分3次加入打散的全蛋液，並...

“一直很喜歡輕乳酪的口感，很清新的甜，配上咖啡，簡直就是享受。”食材明細主料奶油奶酪（200G）牛奶（100G）黃油（60G）玉米粉（20G）低粉（25G）雞蛋（5個）輔料糖（110G）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）輕乳酪的...