關於超補的知識

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘補腎祛濕黑豆漿，豆漿都説是早晨的必備品，這次來個豆漿的升級版，補腎祛濕黑豆漿，超級補的，又好喝，茯苓，山藥片，黑豆，薏米都是有...

海蔘和人蔘一樣都是營養價值極高的食物，海蔘在海鮮市場上很常見，除了新鮮海蔘還有幹海蔘，雖然外表奇特，但是味道鮮美，口感細膩，經過烹飪後不僅可做為營養品也是絕佳的美食，很多人想用海蔘為孕...

野菜的種類比較繁多，有些野菜看似無毒，其實有毒的，所以我們在選擇野菜的時候，一定要注意其安全性。下面介紹三種無毒害、健康、具有補氣補血功效的野菜給大家，可供大家選擇。尤其是第一種野...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料南瓜：100配方奶：60ml輔料具體步驟1.1．南瓜洗淨後，去皮。2.2．將南瓜切成很小的塊。3.3．將南瓜塊放入過濾網中（這樣過濾網既可...

“補鈣佳品小河蝦，今天逛市場看見了小河蝦，這東西不是每天都有的，就買了點回來，正好給女兒補鈣。”食材明細主料小河蝦（250克）雞蛋（一個）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）超級補鈣...

鴿子湯真是一道特別美味的大補湯，有很好的祛濕的功效，老人小孩都很補，尤其是對於孕婦而言，鴿子湯的益處是不言而喻的。鴿子肉肉質細膩，喝一口湯，湯汁濃郁，很好就可以被吸收，是不是很心動，快和小...

“此款茶是我和媽媽常喝的，非常補氣血。”食材明細主料枸杞（10-15粒）紅棗（2-4顆）桂圓（4-6粒）玫瑰花（2朵）輔料山楂片（1片）紅糖（1-2勺）花旗參（1片）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）超級補氣血的簡易...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘補水美白汁是非常受歡迎的一種特製飲料。很多女性朋友都非常愛美，那麼大多數人都知道補水美白汁吧。不知道的人就有點...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘在家裏最幸福的莫過於能喝到媽媽愛的骨頭湯。原料十足，味道一級棒。每一口都是甜蜜的味道。今天這道龍骨湯，清淡滋潤，配...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料馬蘇裏拉奶酪：80西蘭花：200輔料橄欖油：適量黑胡椒粉：適量鹽：適量具體步驟1.煮鍋水，加入適量的鹽和幾滴油，2.將西蘭花放...

兒童在生長髮育期補充鐵、鋅元素是十分必要的，可是單純的讓寶寶吃鋅劑、鐵劑來補充效果是非常慢的，最好的補充方法是讓寶寶們常吃一些含有鐵、鋅元素的菜品。那麼，日常生活中適合兒童補鐵...

“重慶鴨棚子”不僅羊湯了得，蓮藕燉的豬蹄湯也十分鮮美滋補。蓮藕都是很粉的洪湖藕，每一口都能拉出超長的藕絲。主題燉得軟糯Q彈，入口滿滿的都是膠質感。一家五六口人都能滿足到套餐只要1...

進入秋季後，人體正處在陽消陰長的過渡階段，再加上飲食不當、勞逸失調以及忽冷忽熱的天氣，人體的免疫力就會逐漸變弱，脾胃也就非常容易收到損傷，而且幾乎所有的腸胃問題都會伴有脾虛的，而嚴重...

菜品分量很大，人氣爆棚，真的超棒der這是我的能量補給站吧!真的是寶藏店鋪。最~喜歡的雪花肥牛，太大塊了。幸好沒有等太久，味道很清爽，一點都不膩。極品鵝腸，真的是絕了，好吃，脆脆的，味道很不錯...

“很喜歡這個味，當歸對女生很好的，骨膠含量也高，美容養顏喲。愛自己的女生可以經常給自己做一做，很簡單，準備好材質扔鍋裏等就是了。”食材明細主料雞腳（250G）沙蔘（一小節）枸杞（少許）輔料當歸（三小...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料排骨：適量香菇：十朵左右黃花菜：自己喜好冬瓜：適量輔料鹽：適量胡椒粉：適量具體步驟1.因為在步驟的時候沒有照相所以就沒有細...

秋天的天氣最為乾燥，這個適合是最適合喝老鴨湯的。老鴨湯作為最好的秋季膳食，鮮美可口，滋補身體，即使是夏天，它酸爽的味道依然大受歡迎。酸蘿蔔和老鴨子一起熬出來的湯汁澄清鮮美，鴨子的油脂...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料黑玉米：一勺白玉米：一勺黃玉米：一勺薏米仁：一勺黑大麥：一勺小麥：一勺蕎麥：一勺高粱：一勺泰國香米：一勺糯小米：一勺西米：一勺...

生活中我們很多朋友可能會出現腰痠背痛的問題，尤其是男性朋友，這時候一定要考慮腎臟是否出現了一些或多或少的小毛病。一旦腎臟出了問題，很可能會影響男性朋友身體，出現很多併發症狀，所以日...

貧血會導致頭昏眼花、面色蒼白、記憶力下降、精神不振等身體不適。而一般貧血多是缺鐵性貧血，由於鐵在人體的血液中起着非常重要的作用，想補血需要先補鐵。所謂藥補不如食補，就讓我們一起...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘味道超級讚的補腎健脾粥，是由薏米和紅豆，黑米一起熬煮的一道美味的養生粥，製作起來十分簡單，把材料洗乾淨放入鍋中，等待時...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料糯米：3黃豆：1.5綠豆：1紅豆：1黑米：1花生米：適量栗子：適量蓮子：適量百合：適量趴豆：1紅棗：適量冰糖：適量輔料具體步驟1.糯米、黑...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料龍骨：2斤水：4斤輔料料酒：1湯匙鹽：適量味精：適量香菜：1棵香葱：1棵具體步驟1.買回來的龍骨沖洗乾淨，涼水下鍋。2.水中放入少...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時超級滋補的胡椒豬肚煲雞湯聽着就很滋補對不對？這道菜餚的主要材料是豬肚、胡椒和雞肉，豬肚的營養含量非常豐富，雞肉也非...

排骨指豬、牛、羊等動物剔肉後留下的肋骨或是脊椎骨。其中，豬排骨是大家經常食用的一種肉排，它富含維生素和蛋白質，還含有骨膠原，磷酸鈣。有研究證實，它可以滋陰壯陽，益精補血，很多人特別喜歡...