關於藜麥雞肉冬瓜粥怎麼做好吃的知識

“藜麥是高蛋白食物，配上雞肉冬瓜，營養妥妥的。”食材明細主料稼祺藜麥（50g）雞胸肉（50g）大米（20g）輔料冬瓜（30g）白菜（20g）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥雞肉冬瓜粥的做法步驟1、食材準備。...

“藜麥是一種全谷全營養的完全蛋白鹼性食物，藜麥的蛋白質含量與牛肉相當，品質也不亞於肉源蛋白與奶源蛋白。藜麥所含的氨基酸種類豐富，除了人類必須的9種必須氨基酸，還含有許多非必須的氨...

“藜麥南瓜小米粥是一道營養豐富、減脂瘦身、早餐必備的一款粥。”食材明細主料貝貝南瓜（1/3個）三色藜麥（少半碗）小米（少半碗）輔料油（兩滴）調料清水（1500ml）甜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）南...

“南瓜性温，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。藜麥和雞肉也是瘦身人事的首選。”食材明細主料雞...

食材明細主料稼祺藜麥（30g）冬瓜（50g）輔料葱花（適量）調料鹽（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥冬瓜湯的做法步驟1、食材準備。2、冬瓜切片。3、鍋中熱油，下入冬瓜片翻炒。4、...

“藜麥被稱為丟失的遠古“營養黃金”，是唯一一種可以提供人體基本營養需求的單一植物，口感温和，簡單易煮。用雞胸蒸出的原汁直接蒸熟藜麥飯，真正的原汁原味，最大程度保持了食材的鮮美。而且...

“藜麥屬於易熟易消化食品，口感獨特，有淡淡的堅果清香或者人蔘香，具有均衡補充營養、增強機體功能、修復體質、調節免疫和內分泌、提高機體應激能力、預防疾病、抗癌、減肥、輔助治療等功...

“寶寶輔食，高蛋白哦，新手媽媽快來學習噢。”食材明細主料稼祺藜麥（30g）板栗南瓜（1個）雞蛋（2個）輔料枸杞（3顆）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥雞蛋南瓜羹的做法步驟1、食材準備。2、板栗南...

“被稱為“糧食之母”藜麥，富含人體必須九種氨基酸和高營養，它高蛋白、低脂肪、低升糖，口感軟糯、味道清香，老少皆宜。秋冬的早餐，來一碗熱呼呼的粥，養胃又驅寒。正值南瓜在豐收的季節，怎麼少...

“清心下火藜麥粥，健康營養。”食材明細主料稼祺藜麥（50g）苦瓜（1根）輔料菊花（10g）調料冰糖（3g）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）苦瓜藜麥菊花粥的做法步驟1、食材準備。2、苦瓜切塊備用。3、水...

“營養，健康，養生集於一體的粥品，早餐少不了，老少咸宜。”食材明細主料小米（200克）三色藜麥（20克）輔料南瓜（100克）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）小米藜麥南瓜粥的做法步驟1、小米，三色藜麥用...

“據説藜麥營養豐富，必須氨基酸堪稱肉類，哈哈，那做點吧！”食材明細主料藜麥（適量）大米（適量）雞翅（3個）香菇（4朵）胡蘿蔔（適量）輔料鹽（適量）十三香（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）香菇藜麥...

“今天推薦的這道粥，有清熱潤肺的銀耳，蛋白質豐富易消化的藜麥，甜甜糯糯防便祕的南瓜，三者搭配一起口感自然甘甜，清爽水潤，乾燥的季節可以多喝。”食材明細主料南瓜（200g）銀耳（半朵）三色黎麥（100g...

“藜麥的營養價值已被人們逐漸認知，藜麥搭配上其它食材，營養價值更高，口感也更好，早餐來一碗藜麥小米南瓜粥，滿足一天營養需求。”食材明細主料藜麥（半小碗）南瓜（一小塊）小米（半小碗）輔料清水（適量...

“秋冬天是吃南瓜的好季節，天氣漸漸涼了，早餐吃一碗香噴噴的南瓜粥，香甜暖胃，特別是早上沒有食慾的朋友，來上一碗不稠不稀的南瓜粥，別提有多提神了，現在人們都比較講究養生，吃南瓜粥的時候，大家...

“小主建議我：把每天給她做的便當寫成“菜譜”，記錄保存下來。有一天她離開家，離開我們，獨自去“遠方”時，可以學着做，也能懷念“現在”……我覺得這個建議不錯，從今天開始記錄吧。”食材明細...

“藜麥紅棗粥是以藜麥和大米為主要食材，是很好的營養食品，紅棗、南瓜的甘甜加藜麥的Q彈，味道清甜可口。南瓜可以補充B族元素，紅棗補血，藜麥富含各種礦物質、氨基酸、微量元素、纖維質豐富，是...

“黎麥富含的維生素、多酚、類黃酮類、皂苷和植物甾醇類物質具有多種健康功效。藜麥具有高蛋白，其所含脂肪中不飽和脂肪酸佔83%，還是一種低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代謝過程中發揮有...

“一道雞簡單的藜麥飯，有菜有肉營養豐富，是你減脂期不錯的選擇。”食材明細主料藜麥（半碗）大米（少許）南瓜（1塊）四季豆（2根）雞胸肉（1片）輔料大蒜（6瓣）小葱（1顆）香菇（2個）調料料酒（1勺）生抽（1勺）清水（1碗）鹽（1勺）橄...

食材明細主料三色藜麥（適量）輔料大米（適量）小米（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥米粥的做法步驟1、藜麥提前用清水淘洗3-4遍後泡2-4小時，大米小米淘洗一遍。2、藜麥泡後會發芽，藜麥...

“利好的南瓜，色澤漂亮，營養豐富，食療功效很多。南瓜與三色藜麥搭配，再加些同樣利好的小米煲粥，不但口感好，也非常益於養生。”食材明細主料南瓜（250g）藜麥（80g）小米（50g）輔料水（適量）清淡（口味）煲（工藝...

“高蛋白藜麥和雞胸肉的碰撞，輕食減脂哦！”食材明細主料稼祺藜麥（90g）雞胸肉（100g）輔料葱（5g）姜（適量）枸杞（6-8粒）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥雞肉便當的做法步驟1、食材準備...

“一人食，首先要温暖自己的腸胃，簡單的熬粥是首選，有了得手的工具，更應該喝一碗暖胃暖心的粥”食材明細主料小米（40克）藜麥（20克）輔料清水（800毫升）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥小米粥...

“推薦一道特別適合老人和孩子吃的平補粥，藜麥牛肉粥，藜麥是一種非常時尚粗糧，經常食用能健脾胃，保護心血管健康，預防高血壓，高血脂，高血糖等症狀，白藜麥中含有豐富的蛋白質，且品質上乘，藜麥中的...

“用電飯鍋煮粥，方便又不用看火，睡覺前煮上，第二天早上就有得吃了。關鍵是電飯鍋要有煮粥的功能，沒這功能的話要把蓋子打開煮，防止溢出來，還要看着火候，否則會煮成飯的。”食材明細主料藜麥（1...