關於洋葱木耳燒南瓜的最正宗做法的知識

“南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲症，護肝，使皮膚變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。黃色果蔬還富含兩種維生素A和D；維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾...

“清甜的南瓜，脆脆的秋葵，加點兒甜洋葱燉在一起，輕食又美味！”食材明細主料南瓜（1塊）秋葵（1把）洋葱（1個（小））大蒜（2瓣）輔料油（適量）百里香（適量）胡椒粉（1/2茶匙）鹽（1茶匙）水（適量）鹹甜（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單...

“酸鹹爽口，營養健康，簡單快手。”食材明細主料洋葱（一個）木耳（適量）佛手瓜（半個）輔料鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）洋葱木耳拌佛手瓜的做法步驟1、洋葱，佛...

“夏日家常開胃爽口下酒菜。平時很喜歡吃木耳，因為無論涼拌、熱炒還是煲湯，都很簡單好吃。木耳還是天然的保健食品，有滋潤強壯，潤肺補腦，輕身強志，補血活血，鎮靜止痛等功效。黑木耳的膠質體具...

食材明細主料洋葱（適量）輔料木耳（適量）配料油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳洋葱的做法步驟1、洋葱洗淨，切開。2、木耳事先泡發，切碎。3、起油鍋，炒洋葱。4、加上木耳，一起炒...

食材明細主料洋葱（1個）輔料木耳（20只）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）辣椒（適量）醋（適量）食用油（適量）花椒（適量）大香粉（適量）姜粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒洋葱的做法步驟1、切洋葱，洗木耳適量...

食材明細主料洋葱（適量）木耳（適量）輔料紅辣椒（適量）調料油（適量蒜）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）洋葱炒木耳的做法步驟1、洋葱和紅辣椒洗淨備用。2、木耳浸泡軟後洗淨焯水。...

“家常小炒，口感鮮香，營養美味，是一道快手美味菜品！”食材明細主料紫洋葱（一個）木耳（適量）輔料稻米油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫洋葱炒木耳的做法步驟1、木耳提前...

食材明細主料洋葱（兩個）木耳（兩小把）三黃雞（四份之一隻）輔料姜（適量）大蒜（適量）大葱（適量）配料鹽（適量）酒（適量）花生油（適量）醬油（適量）原味（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）洋葱木耳炒雞的做法步驟1、備好食...

“清爽開胃，健康營養快手菜。”食材明細主料洋葱（一個）黃瓜（一根）木耳（一包）調料鹽（少許）醋（少許）白糖（少許）雞精（少許）香油（幾滴）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）洋葱黃瓜拌木耳的做法步驟1、精品木...

“洋葱木耳具有軟化血管，淨化血液的功效，這道菜很適合爸爸媽媽們吃，讓他們身體健康！”食材明細主料洋葱（適量）木耳（適量）胡蘿蔔（適量）肉（適量）輔料生粉（適量）老抽（適量）生抽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝...

“黑木耳拌洋葱第一次嘗試這樣的做法，吃起來還不錯”食材明細主料黑木耳（一把）洋葱（半個）輔料青蒜（兩棵）蒜（兩瓣）鹽（一茶匙）生抽（一勺）白醋（適量）雞精（少許）原味（口味）未知（難度）木耳拌洋葱的做法步驟1、黑...

“簡單的做法，不一樣的口味。非常適合夏天吃的菜。”食材明細主料洋葱（1個）木耳（適量）輔料白糖（適量）白醋（適量）鹽（適量）花椒（適量）幹辣椒（適量）食用油（適量）姜（適量）葱（適量）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（...

食材明細主料水發木耳（50克）洋葱（半個）輔料食用油（2勺）食鹽（半勺）葱（適量）生抽（1勺）香醋（1勺）蒜末（適量）小米椒圈（適量）酸辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）高級（難度）涼拌木耳洋葱的做法步驟1、木耳提前泡發。2、將...

“黑木耳含蛋白質、脂肪、多糖和鈣、磷、鐵等元素以及胡蘿蔔素、維生素B1維生素B2、煙酸等，還含磷脂、固醇等營養素。木耳營養豐富，被譽為“菌中之冠”。洋葱營養豐富，且氣味辛辣。能刺激...

“香脆可口，快手菜。”食材明細主料苦瓜（一根）輔料洋葱（一個）木耳（適量）調料花生油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）洋葱木耳炒苦瓜的做法步驟1、苦瓜洗淨，去瓤，切絲，洋葱剝外皮洗淨，...

食材明細主料泡發木耳（100克）洋葱（半個）輔料食用油（2勺）食鹽（半勺）葱（適量）生抽（1勺）香醋（1勺）蒜末（適量）小米椒圈（適量）酸辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）涼拌洋葱木耳的做法步驟1、準備泡發木耳。2、準...

“木耳富含鐵，其脆嫩肥厚的口感更是吸引人。三天兩頭來一盤木耳，其豐富的膳食纖維有清腸刮油的效果。木耳以涼拌為常見，但老是一種吃法和口味難免會覺得枯燥，搭配多種食材炒一盤有滋有味，更...

“這是一個有着減脂排毒作用的夏日小涼菜。清爽脆口，解膩開胃。”食材明細主料洋葱（一個）青椒（適量）紅椒（適量）木耳（適量）輔料香油（適量）米醋（適量）生抽（適量）雞精（適量）糖（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分...

“節後就要清腸刮油，今天做熗拌洋葱木耳，清爽去油，很適合春季食用！”食材明細主料洋葱（半個）輔料泡發木耳（適量）香芹（2顆）蒜（適量）辣椒麪（適量）生抽（適量）糖（適量）鹽（適量）芝麻（適量）香菜（適量）微辣（口味）拌（工藝）...

“天氣熱了，早上涼拌菜爽口又快捷。”食材明細主料洋葱（適量）木耳（適量）酥瓜（半個）輔料鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）小米椒（半個）香菜（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）洋葱木耳拌酥瓜的...

“洋葱多汁，翻炒去除辣味之後清甜誘人，與其它回鍋相比更添清香，豬油滑潤增加洋葱口感，去掉了脆爽，綿柔的洋葱更加甘甜多汁。豬肉厚薄適中，肥瘦相間，清甜洋葱配誘人豬肉，不僅解膩，更添食慾。”食...

“簡單美味，健康營養，清淡爽口開胃快手菜。”食材明細主料苦瓜（一根）洋葱（一個）輔料木耳（適量）調料鹽（少許）醋（少許）香油（幾滴）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜洋葱拌木耳的做法步驟1、新鮮苦...

食材明細主料洋葱（半個）輔料木耳（適量）調料生抽（1匙）醋（1匙）香油（少許）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）洋葱拌木耳的做法步驟1、洋葱切絲放碗裏。2、木耳泡發後用開水焯一下。3、放入生抽，醋，香...

“酸辣爽口。”食材明細主料洋葱（適量）木耳（適量）荷蘭黃瓜（一根）調料鹽（適量）生抽（適量）米醋（適量）香油（適量）辣椒油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）洋葱木耳拌荷蘭黃瓜的做法步驟1、荷蘭黃瓜...