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發表於:2024-02-27
“酸豆奶吃了幾年了,方法很簡單!現在要吃到放心的食品真的很難,所以每次自己或者家人想吃點什麼的時候,我總會想辦法自己研究出來!自己是一個卡路里控,對飲食要求也比較高!豆奶對女人來講是非...
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發表於:2024-02-01
“新式低脂低糖奶黃月餅做法健康時尚美味,你的必然選擇”食材明細主料牛奶(200g)蛋黃(5只)慄粉(5勺)餅粉(130g)蛋白(60g)輔料糖(80g)餅粉(5勺)黃油(120g)其他(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)低脂低糖奶黃...
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發表於:2024-01-11
“過年過節大家都是胡喝海吃,所以才應了一句話:每逢佳節胖三斤。你是否也是“胖三斤”了呢?想要打破這個魔咒嗎?除了適當的運動,正確的飲食也是尤為關鍵的哦~學習這款低脂酸奶蛋糕,跟我一起...
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發表於:2024-01-11
“在某寶,置備了新的模具,不想吃太多油膩,主料選擇酸奶和紅棗,無油、低卡、低脂,很健康。”食材明細主料低筋麪粉(70g)玉米澱粉(20g)糖(50g)輔料酸奶(110g)大棗(110g)雞蛋(3個)奶香(口味)烤(工藝)一小時(耗時...
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發表於:2024-01-07
“酸奶加水果,營養新高度!”食材明細主料黃瓜(半根)蘋果(一個)草莓(適量)輔料酸奶(一盒)清淡(口味)生鮮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)低脂酸奶杯的做法步驟1、所用食材洗淨備用2、草莓改刀3、蘋果改刀4、...
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發表於:2023-12-30
食材明細主料黑芝麻粉(適量)輔料酸奶(適量)調料白糖(適量)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黑芝麻酸奶低脂雪糕的做法步驟1、鍋中放入黑芝麻粉加入適量白糖。2、加入少許水煮開拌勻。3、...
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發表於:2024-01-02
“一款低脂又健康,快手的低脂版奶酪蛋糕,要不要試試?此食譜可做“25cm*20cm”規格的烤盤/1份”食材明細餅乾底奧利奧餅乾碎(160g)黃油(65g)奶酪蛋糕體內脂豆腐(198g)馬斯卡彭奶酪(100g)白奶酪(100g...
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發表於:2018-04-03
很多人都喜歡喝酸奶,特別是學生,因為喝酸奶可以長個子,而且還能補充營養物質。現在在市場上,酸奶還可以做成很多東西,也是非常好喝的。那麼,就有人問了,低脂牛奶可以做酸奶嗎?現在,就由小編輯來...
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發表於:2024-01-07
“用玉米油炒的綠豆糕,吃了沒油膩感,很清爽”食材明細主料去皮綠豆(250克)玉米油(25克)輔料白砂糖(60克)甜味(口味)其他(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)低脂綠豆糕的做法步驟1、綠豆漂洗乾淨2、加水浸泡...
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發表於:2024-02-27
“這款冰淇淋是昨兒下午我的書一到就迫不及待的實驗一番做的,之前一直不嘗試做冰淇淋主要的原因就在於脂肪高而且每隔一段時間還要攪拌下,實在是不適合我種比較懶的人做,但這次在微博上看...
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發表於:2024-02-05
“摘來的櫻桃是烘焙的好材料,用它做了一個8寸的低脂酸奶蛋糕,不僅顏值超高而且口感極佳,綿軟細膩輕盈爽口,讓人回味無窮。這款酸奶蛋糕方子,是我常用的一款方子,做出來的蛋糕不開裂不回縮,卻...
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發表於:2023-12-28
食材明細主料小豆芽(適量)紅蘿蔔(適量)輔料紅辣椒(適量)蒜(適量)葱(適量)調料鹽(適量)油(適量)醋(適量)醬油(適量)蒜香(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)低脂小豆芽的做法步驟1、小豆芽沖洗乾淨備用。2、紅蘿...
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發表於:2024-02-27
“上次用鮮奶做了一次酸奶,這次逛超市看到有低脂高鈣奶,就想買下來做個低脂高鈣酸奶,嘿嘿!開動!!!”食材明細主料低脂高鈣奶(4盒)優格粉(1包)奶香(口味)其他(工藝)一天(耗時)簡單(難度)高鈣低脂酸奶的做法...
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發表於:2024-02-23
“無油酸奶蛋糕,絕對是一款清爽健康的蛋糕,給老人或者孩子吃都很好呢,而且也是怕長肉肉的MM們的首選蛋糕哦!~”食材明細主料酸奶(200克)雞蛋(4個)低筋麪粉(50克)玉米澱粉(25克)輔料細砂糖(70克)檸檬...
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發表於:2024-01-13
“你是否喜歡乳酸蛋糕的口感,卻擔心攝入過多脂肪,不敢多吃?沒關係,這款無油酸奶蛋糕採用水浴法烘烤,組織細膩綿軟、入口即化。有着乳酪蛋糕的口感,卻更加低脂,好吃不怕胖喲。”食材明細主料雞...
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發表於:2024-01-04
“想要用冷凍的藍莓果粒來做鬆餅,一時間腦子裏浮出多種形式的藍莓鬆餅做法,竟然有一點無從下手的感覺。定定神,就做個最普通最簡單省事的藍莓鬆餅好了。冷凍的藍莓果粒在解凍後會滲出汁液...
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發表於:2024-01-28
“吃起來特別像輕乳酪蛋糕的酸奶蛋糕~無油低脂,不擔心發胖~6寸的方子”食材明細主料低筋麪粉(25g)酸奶(120g)玉米澱粉(15g)雞蛋(3個)輔料白砂糖(40g)甜味(口味)烤(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)無油低脂酸...
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發表於:2023-12-28
“自從家裏置辦了酸奶炒冰盤,這個夏天不那麼熱了,而且還變得有趣了。尤其家裏來了小朋友,更可以給他們“小露身手”,炒幾杯低脂水果酸奶冰,享受清涼的同時,還不用擔心熱量超標。”食材明細主...
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發表於:2024-02-10
“每逢週末家人湊一起的時候,最喜歡為家人做各種排包。總感覺排包看起來最為飽滿壯觀,而且一個個小麪包或條形或圓形緊緊相連着,就像一家人一樣親密無間。這款排包,原本是一款糯米蜂蜜酸奶...
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發表於:2024-01-01
“喜歡芝士蛋糕又擔心吃了會發胖的朋友,可以試試這個酸奶蛋糕,它的組織細膩,入口即化,有芝士蛋糕的口感,但是卻無糖無油,低脂又好吃。如果家裏有喝不完的酸奶,做成這個蛋糕就棒極了,既解決了酸...
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發表於:2024-01-08
“出現在大街小巷的各種奶蓋飲品已經成為了年輕人喜歡的一種潮流飲品,從茶類到咖啡,許多飲品店都會把奶蓋這兩個字樣加在菜單裏,那麼什麼是奶蓋呢?奶蓋是不是能自己製作呢?哈哈,今天我用豆漿...
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發表於:2024-01-04
“這款無油酸奶蛋糕採用水浴法,組織細膩綿軟、入口即化。有着乳酪蛋糕的口感,低脂、低糖、低熱量的蛋糕,吃貨的福利喲!”食材明細主料酸奶(150克)低筋麪粉(50克)雞蛋(3個)白糖(20克(蛋白))玉米澱粉...
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發表於:2024-02-27
“方子來自妃娟老師的《美味糕點新主張》,果真如她所説:“白白淨淨的‘豆腐蛋糕’,長相四四方方就如一塊豆腐,用料也是貨真價實,是用豆腐和豆漿,豆香加倍。而且蛋糕中不含蛋黃,油脂含量較低,口...
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發表於:2019-01-21
夏天太熱的時候有時候會不想吃主食,而且現在很多女孩子減脂會吃沙拉,今天推薦的這款沙拉成本很低,裏面加入了常見的蘋果,獼猴桃,聖女果,還有簡單的蔬菜和酸奶,非常健康也非常簡單,很適合下班以...
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發表於:2023-12-30
食材明細主料酸奶(適量)輔料葡萄乾(適量)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶葡萄乾低脂雪糕的做法步驟1、均勻的放入容器中,1勺酸奶幾顆葡萄乾。2、蓋上,放冰箱冷凍一晚。3、拿出來,可以...