如何正確喝蜂蜜水|吃了蜂蜜不能吃什麼

蜂蜜從古流傳至今，仍然被人喜愛，説道蜂蜜，大家都會不約而同的想到排毒養顏，有很多注意身體的人士都會喜歡喝蜂蜜水，因為蜂蜜水可以通腸道，但是吃蜂蜜也是有一些禁忌的，接下來就讓小編告訴大家吃了蜂蜜不能吃什麼？如何健康喝蜂蜜水吧。

一、吃了蜂蜜不能吃什麼

吃了蜂蜜不能吃什麼？吃完蜂蜜不能吃萵苣、韭菜、豆漿等一些食物，蜂蜜的營養成分比較豐富，不用消化就可以直接被身體吸收。經常服用蜂蜜可起到美容養顏、潤腸通便、排毒的作用。蜂蜜雖好，但是有很多食物不能和蜂蜜一起吃，吃完蜂蜜後不要馬上喝開水，否則會破壞蜂蜜的味道，還會導致蜂蜜的營養成分遭到破壞。

吃蜂蜜後不要馬上吃萵筍，萵筍和蜂蜜相剋，這兩種食物在一起吃不利於腸胃，還會對胃部形成刺激，部分人吃了這兩種食物後，容易出現腹瀉。

韭菜裏面含有的維生素C比較多，和蜂蜜在一起吃，就會被蜂蜜裏面的礦物質、銅、鐵離子氧化，失去該有的作用，蜂蜜有通便的作用，韭菜裏面含有的纖維素比較多，所以這兩種食物在一起吃容易導致腹瀉。

另外，豆漿也不能夠和蜂蜜一起吃，豆漿裏面含有的蛋白質比較多，蜂蜜主要含有75%左右的葡萄糖和果糖、少量的有機酸，這兩種食物在一起吃不能夠被人體吸收。

二、如何健康喝蜂蜜水

首先，蜂蜜水並沒有那麼神奇。有關蜂蜜的功效有很多種説法，但事實上從它的營養價值來看，它當中的物質都有限的，沒有那麼傳説的那麼厲害，也不能起到治病的作用，只是一種養生的方法。

其次，衝蜂蜜的水温不要過高。蜂蜜水當中的酶類物質十分有限，之所以強調水温不要太高，是在意的飲用温度，而不是會破壞它本身的營養。但是喝燙水本身就是很傷食道和胃的，所以不建議趁熱喝這個説法。正常沖泡時，採用40度就可以了。

最後，蜂蜜水並非人人適合。不是所有人喝蜂蜜水都對身體好的，對於幼兒來説，因為胃腸發育未完全，這時候就是不適合喝蜂蜜水的。此外對於蜂蜜過敏的人，也不要喝蜂蜜水。血糖高的患者和痛風患者，都要避免過量的飲用蜂蜜水。

蜂蜜是含有豐富營養的，經常喝蜂蜜水也確實能排毒養顏，但是對於一些腸胃弱的人來説還是要少喝蜂蜜水，希望大家看到這篇文章後都能知道吃了蜂蜜不能吃什麼，注意蜂蜜的禁忌，這樣對自己的身體也有好處，還有就是要健康科學的去喝蜂蜜水，不然就白喝了。