再不知道就晚了|下奶的豆漿

我們經常會在吃早餐的時候點一份豆漿來搭配油條，簡單實惠又好吃，一般的價格都在2-4元之前，當然豆漿也可以搭配包子和其他食物來吃哦。最近有人説豆漿可以下奶，但是也有人説豆漿會回奶，那麼到底哪種説法正確呢？下面小編就來給大家介紹一下。

一、下奶的豆漿

豆漿即沒有回奶的作用也沒有下奶的作用，只是對於下奶有一定的幫助，不過對於產婦來講適當的喝些豆漿是有好處的，因為豆漿裏面含有了植物蛋白、維生素B1、維生素B2、磷脂、鈣等多種營養成分，所以説豆漿對於高血壓、高血脂、以及動脈化等都有着防治的作用。

當然對於缺鐵性貧血也有防治的作用，而產婦在分娩之後容易引起貧血的情況，所以説適當的喝些豆漿，對於貧血的產婦患者來講，可以起到調養的作用，並且比牛奶的功效要好很多。

豆漿裏面還含有了特殊的植物雌激素，也就是黃豆甘原，對於女性身體裏面的內分泌系統可以起到調節的作用，每天堅持喝豆漿的話，對於心態以及身體素質的改變是非常明顯的，為母乳的分泌也會提供充足的能量，所以説對於下奶是有幫助作用的，但是產婦喝豆漿的話並不會下奶。

在喝豆漿的時候要注意控制好量，並且不能與回奶的食物一起吃，如花椒、韭菜等，避免引起回奶的情況。

二、吃什麼下奶

1、花生

花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。

2、絲瓜

絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

3、茭白

不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。

對於有沒有下奶的豆漿這一説法，相信大家已經明白的差不多了吧。豆漿既不能下奶也不能回奶，只是可以幫助我們更好的催乳，在哺乳期的媽媽們如果想吃豆漿的話可以搭配其他能夠下奶的食物，比如我們上面提到的花生，絲瓜，還有黑芝麻，豆腐這些。