男人腎虛吃什麼壯陽

腎虛是因為腎功能減弱，精氣不足，它是中醫的範疇的名詞，它也分輕重，對於現在大部分男性而言，由於生活壓力和不良的生活習慣都會導致腎虛，腎虛會對生活和健康帶來影響，想要調理好腎虛，首先要分清是腎陽虛還是腎陰虛，不同的情況調理方法不一樣，下面小編就收集了一些關於男人腎虛吃什麼壯陽的食物，我們一起來看看吧。

男人腎虛吃什麼壯陽

1、海蔘：

可補腎益jing、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

2、大葱：

在非洲巴爾幹半島,有些民族的青年男女結婚時必備大葱,一是希望新人健康快樂,二是希望新郎更富男子漢氣概大葱富含多種營養物質,能舒張血管,促進血液循環,對心血管很有好處!

3、芡實：

具有補腎、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。

4、洋葱：

具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保護前列腺它不但享有“菜中皇后”的美稱,也是壯陽佳品,比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋葱。

5、韭菜：

葉嫩味鮮，營養也很豐碩。《本草綱目》中説，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因温補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用。

6、蝦：

氣息鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性温，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思茶飯者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

7、蠶蛹：

含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統美味佳餚，遺精早泄者宜常食之，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品，遺精患者食之最宜。

8、羊肉：

是冬季的進補佳品。《本草從新》中説，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，並有温中去寒、温補氣血、通乳治帶等功能。

雖然以上這些都是男人腎虛吃什麼壯陽的食物，男性朋友可以多吃，但小編認為男性朋友除了靠吃來改善腎虛以外，還要在平時生活中多培養良好的生活習慣，不要熬夜、保持愉悦的心情，少喝酒吸煙，同時在睡前可以多泡泡腳，促進血液循環，這樣才會事半功倍。