來自減肥人士的擔憂~|吃梅子發胖嗎

梅子，又叫“涼國之王”，皮薄肉厚，梅果營養豐富，含有豐富的鈣鎂，是一種絕佳的保健水果，那麼這種水果吃了的話會發胖嗎?其實梅子的熱量不是很高，100g的梅子大概有33的卡路里量，不過話梅就不一樣了，話梅是梅子醃過後的產品，相對來説熱量較高，要小心哦。

吃梅子發胖嗎

話梅是女性平時消遣最愛吃的小零食，好吃到很多人一吃就停不下來!因此有不少愛美女性也表示擔憂，吃話梅會長胖嗎?必須要提醒是，話梅吃多了真的會長胖哦。

一顆話梅的熱量大概是4000卡，它的熱量對於體重是有一定影響的。而且話梅因為特殊的人工製作過程，添加的含糖和鹽特別多。所以吃多了話梅很可能也會引起肥胖，減肥人士自然不宜多吃，否則會導致減肥效果事倍功半。而話梅因此也是排名前幾位的吃多不益的零食，所以還是少吃為妙。

飯後偶爾吃一兩顆話梅還可以促進消化，但是切記話梅不可多吃，否則還是會對身體造成一定的不良影響。孕婦和兒童就更加不宜過量食用話梅了，這種零食只能偶爾吃吃當做開胃小食。

而且一般蜜餞類的食品都有很多的添加劑，過高的鹽分和防腐劑、香精、色素都有肯恩光輝損傷肝臟。可見，加工後的話梅只能少量40.作0開胃食用，過量食用不僅會引起發胖，而且還可能會影響健康狀況。所以不論是為了更好的控制體重，還是為了身體的健康着想，都要“管住嘴、邁開腿”才行哦!

話梅吃多了會長胖。話梅一般的加工廠商家都會放很多配料這些配料也是可以使人長胖的網上有資料顯示100克話梅的熱量為541卡，還是挺高的。而且話梅開胃，還不越吃越餓?此外，這東西吃多了沒好處啊，首先這是蜜餞類食品，裏面含致癌物質;其次是鹽份過高，含防腐劑、香精，損傷肝臟。

話梅的製作是用芒種後採摘的黃熟梅子，俗稱黃梅。黃梅從樹上採下來洗淨後，放在大缸裏用鹽水泡浸月餘，取出曬乾;曬乾後再用清水漂洗，再曬乾;然後用糖料泡醃，再曬乾―――如此多次反覆，可謂是“十蒸九曬，數月一梅”，最後成為肉厚乾脆、甜酸適度的話梅。這種話梅如果貯藏得好，防潮防蛀，可保存數年而不變質。

綜上所述，相信各位女性瞭解了吃話梅會胖嗎之後，在平時一定學會了控制話梅的攝取量，雖然話梅的口感非常好，不過不管是為了更好的控制體重，還是為了身體的健康，話梅是不適合多吃的，尤其是加工之後的話梅，更是如此。

所以，梅子發胖嗎？多吃必然發胖。如果是減肥人士，對梅子或是話梅要選擇少吃，當然也可以不吃，不過吃一點點一般是沒事的，話梅是加工後的產品，熱量相對會搞，長期吃的話是會發胖的，但是如果只是品嚐一下，是不會怎麼樣的。但如果從長期來看，要控制體重和為身體健康着想的話，還是要管理好自己的行為。