貧血是一部分人常見的現象。貧血在中醫上被認為是體質虛寒的現象,體質太差,人體外周血紅細胞減少就會導致貧血這一現象的出現。貧血這一現象的出現就説明我們的身體處於一種亞健康的狀態,選擇正確的食物進行食療可以有效緩解和治癒該現象。
貧血喝什麼好
1.糯米山藥粥
糯米300克,赤小豆,淮山藥各50克,大棗20枚,蓮子30克,白扁豆15克,先將赤小豆、白扁豆煮爛,再加入大棗、蓮子、糯米同煮,最後將去皮山藥切成小塊加粥中,以熟爛為度。
2.鴨血雞肉湯
母鴨1只,去毛及內雜物,洗淨,與當歸30克一起入砂鍋,加適量清水、鹽少許。先用旺火燒,然後改文火煨至鴨肉熟爛,去當歸藥渣,加葱花、醬油、味精調味,吃肉飲湯,每週2次。鴨血雞肉湯滋補養血,治久病本虛、頭昏眩暈、貧血等症。
3.菠菜羊肝湯
新鮮的菠菜60克,雞蛋2個,羊肝100克,薑絲、鹽各適量。將菠菜洗淨,切段,羊肝切片,用沸水煮,水再沸放入薑絲、鹽,打入雞蛋卧煮。日服2次,經常食用。治貧血療效顯著。
4.骨頭湯
取脛骨若干(豬、牛、前骨均可),洗淨,先煮1小時,去骨後加紅棗適量,糯米200克,煮成稀粥。每日吃3次,每次1大碗,30天為1個療程。適用於貧血、再生障礙性貧血患者,有很好的效果。
5.當歸生薑湯
當歸30克,生薑6克,羊肉100克,煮湯食用。這個比較適用於冬季血虛有寒者。
6.龍眼粥
龍眼肉15克,紅棗3-5枚,粳米100克。
同煮成粥,熱温服。
功效:養心補脾,滋補強壯。
7.羊骨粥
新鮮羊骨2斤(1000克),粳米200克。
羊骨洗淨捶碎,加水熬湯,去渣後,入粳米共煮成粥。食用時中適量調米温服,10-15天為一療程。
功效:補腎壯骨。
8.糙糯米100克,薏苡仁50克,紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。
功效:滋陰補血。
9.制首烏60克,紅棗3-5枚,粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣,加入紅棗和粳米煮粥,將成,放入紅糖適量,再煮一二沸即可。熱温服。首烏忌鐵器,煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。
功效:補肝益腎,養血理虛。
10.雞蛋2個,取蛋黃打散,水煮開先加鹽少許,入蛋黃煮熟,每日飲服2次。
功效:補鐵,適用於缺鐵性貧血。
看完上文相信大家對於貧血喝什麼好已經有了一個大概的瞭解。出現貧血的現象就説明了我們的身體出現了一定的問題,需要進行一定的調理,但也不必過於驚慌,進行適當的藥物治療的同時,通過食用上文我們介紹的食物進行食療就可以起到作用。