1、空氣炸鍋200度預熱五分鐘
2、預熱後將物品擺放整齊,刷上一層植物油,也可以在鍋底刷一層油
3、200度,5分鐘,時間到了後翻過來在繼續五分鐘
4、另一鍋,那個洋葱雞肉卷我覺得一共8分鐘就行,不用10分鐘
5、解饞,不油膩,非油炸的熱量不會使原本食物的熱量在增加很多,刷油也是為了吃起來酥一些,不刷油的話炸出來沒有食慾