“多食魚,可以補充蛋白質,魚的口感肉質鮮美,營養豐富!”
1、魚洗乾淨,去鰓,去鱗!盆裏放入適量鹽、料酒、澱粉、雞蛋一個,葱薑蒜末適量,攪拌均勻,醃製30分鐘,入味!
2、醃製好,鍋裏寬油,炸制金黃出鍋!
3、起鍋,放少許油,葱薑蒜、幹椒段,炒香!
4、放生抽適量,耗油適量,十三香適量,糖少許,加入一碗水,把炸制好的魚放入鍋裏燉15分鐘,水澱粉適量收汁,出鍋!
5、紅燒白條魚,成品!
出鍋紅燒白條魚我撒了些太椒段,如果不能吃辣的,還可以用蒜末、香菜末或葱花代替!