“個人覺得減肥不靠餓,因為餓出來的身材一旦吃多了,就極容易反彈。而大s也曾向網友表示自己在減肥時,不僅要做適量的運動,還要嚴格控制飲食。今天饞貓就和大家分享一款營養沙拉,正餐吃,既能飽腹也能瘦肚,5月來了,快跟着吃起來哦!”
1、準備好食材,因為沙拉的食材基本都是生吃,所以清洗乾淨尤其重要。
2、我用優食淨食機的活氧功能清洗,大約10分鐘就能把食材清洗乾淨。要是用純淨水清洗,建議加入適量的食鹽進行浸泡,一般清洗3-4次為佳。
3、清洗好的蔬菜取出來撕成小朵,櫻桃蘿蔔切成薄片。
4、火腿切薄片,我用的是即食火腿片,碳烤口味的,要是半生熟的,就需要煎一煎再拌入沙拉里面哦。
5、把清洗好的食材和火腿片拌勻後,淋上沙拉汁就可以開吃了,冰草的口感很爽脆,自帶鹹味,做沙拉真的少不了,絕對的好吃!