主料
輔料
具體步驟
1.韭菜洗淨切段備用
2.魷魚洗乾淨後切條備用
3.油鍋熱後放入魷魚爆炒
4.加入適量的鹽
5.繼續翻炒魷魚致變色
6.魷魚變色後加入切好的韭菜
7.繼續翻炒熟後裝盤即可。
烹飪技巧
魷魚須煮熟透後再食,皆因鮮魷魚中有一種多肽成分,若未煮透就食用,會導致腸運動失調。魷魚之類的水產品性質寒涼,脾胃虛寒的人應少吃。