蓮藕最早是在印度，後來引入中國。蓮藕澱粉成分比較多，有健胃消食，補血養生的功效，口感清脆爽口，他的葉片也是清熱解毒的天然藥材。燒腩屬於粵菜，是用五花肉醃製而成，有非常獨特的醃香，又不會太鹹。蓮藕炆燒腩味道濃香，鹹淡適宜，非常的下飯。
主料
蓮藕 ：750輔料
姜 ：3片具體步驟
蓮藕去皮後切成小塊，然後加入適量清水，用電飯煲煮飯功能，將其煮熟
燒腩肉切片，大蒜、薑切片
準備一盒家樂炆燉濃湯寶
熱鍋，下油，放入燒腩肉爆香
然後放入蒜頭和蒜段，翻炒片刻。
然後放入蒜頭和蒜段，翻炒片刻。
倒入全部蓮藕。
淋上兩圈老抽
加入半飯碗清水。
放入一塊家樂炆燉濃湯寶
放入1/4片黃糖，然後將食材拌均勻。
將蒜尾放入，然後蓋鍋，中火燜5~8分鐘即可。
裝起即可品嚐，美味噠
千里飄香谷
